Lék na artritidu v koleni

Knee artritida jedegenerativní onemocnění, při kterém chrupavky a synoviální membrány ( vak obsahující kloubní tekutiny ) v koleni oslabily , což způsobuje tření mezi spojovacími kostí . Koleno artritida je častější , jak člověk stárne . Příznaky mohou zahrnovat hlubokou bolavá , ztuhlost a otoky v kolenním kloubu . Náprava nebo léčba obvykle zahrnuje kombinaci odpočinku , led , teplo , zprostředkování a rehabilitační cvičení . Rest , Ice &Heat

Pokud máte artritidu v koleně , které budete potřebovat odpočinout , aby se zabránilo dalšímu zánětu v kolenním kloubu . Během této doby můžete nosit kolenní ortéza pro podporu koleno , je-li to nutné mobility .

Použijte led v 20 - ti minutových intervalech zhruba každé tři až čtyři hodiny pro snížení zánětu a bolesti . Mějte na led stlačený přímo proti svému koleni , když třešničkou to . Led by měl být použit během prvních 48 hodin po každém artritické světlice - up v koleni .

Popočáteční otok ustoupí , můžete použít tepla ( ohřívače ) podporovat krve ( s jeho léčivé vlastnosti ) tok do postižené oblasti .
Lékařské

protizánětlivé léky, jako je naproxen ( Aleve ) a ibuprofen ( Advil , Motrin ) může pomoci snížit zánět a bolest od kolene artritida . Tyto léky jsou COX- 2 inhibitory , které snižují zánět a následné bolesti tím, že řídí účinky Cox - 2 enzymů a prostaglandinů ( chemických látek ) , tělo přirozené zánětlivé odpovědi na společné podráždění . Pro více silné bolesti , může Váš lékař vás na léky na předpis , jako je tramadol nebo Celebrex .
Doplňky

doplňky , jako glukosamin a chondroitin jsou známy býtúčinný lék na kolena artritidy . Glukosamin ,přírodní látka v kolenní chrupavky , a chondroitin ,komplexní sacharidy , může i přidat do stávající kolenní chrupavky a zlepšit synoviální tekutiny ( bursa váček mazání ) dodávky v kolenním kloubu . Existuje celá řada značek dostupných v drogeriích , jako Trigosamine a Arthri - Flex Advantage .
Cvičení

Womenfitness.net doporučuje sérii 10 cviků pro artritidou koleno , které mohou být vykonávány muži a ženami . Níže jsou uvedeny některé můžete udělat doma :

Lehněte si na záda s válcované do ručníku pod vaší artritické koleno . Použijte kotníku váhu , pokud máte jeden nebo tie malou plechovku zeleniny kolem kotníku . Pomalu zatlačte na ručník po dobu několika sekund , pak se narovnat nohu a zvedněte kotník . Odpočívejte. Opakujte několikrát . Klipart

sedět v křesle . Pomalu zvedněte nohy nahoru a vyrovnejte jej . Tense vaše stehenní sval po dobu 10 sekund , pak snížit nohu dolů . Opakujte 10 -krát .

Posaďte se na zem s nohama u sebe a kolena ohnuty směrem ven . Pomalu zatlačte na obě kolena . Držte tuto pozici , relaxovat , a pak opakovat až 10 krát .

Položte jednu nohu na židli při zachování druhou na zemi . Pokrčte hip dopředu s nohou rovně . Protáhnout své podkolenní šlachy , relax a opakujte 10 krát s každou nohou .