Domácí léky na natažené svaly

vytáhl sval jeběžné sportovní zranění . To je způsobeno tím, přepracování sval nebo nedostatečně zahřívá svaly před cvičením přimět je, aby natáhnout nebo roztržení . Ačkoli tovelmi bolestivé onemocnění , je snadno léčit doma s běžnými předměty pro domácnost . Máte-li okamžitě zahájit léčbu můžete minimalizovat bolest a množství času, které trvá léčit . Příznaky

Podle MedlinePlus , příznaky nataženým svalů patří bolest a obtíže při použití postižený sval , změna barvy kůže , modřiny a otoky .
Klipart Ice

ihned platí led na postižené místo . Zabalte několik kostek ledu do tkaniny - neplatí led přímo na kůži - a platí to 10-15minuty každou hodinu pro první den . Za další dva dny používat led každé tři až čtyři hodiny. Čtvrtý den , můžete použít teplo nebo led , podle toho, co cítí lépe. Over-The -čítač krémy, které obsahují Arnica nebo Capsican dělat dobré krémy, které poskytují teplo .
Rest

alespoň jeden den , nepoužívejte postižených svalů nebo ho používat co nejméně . Snažte se udržet svaly zvýšené nad srdcem .
Recovery

Nepoužívejte svaly tak dlouho, jak je to bolestivé . To nebyl uzdraven . Nedostatek bolesti, dáme vám vědět, kdy to může být používáno . Když jebolest pryč , začít používat svaly pomalu . Pokud se u Vás objeví bolest , budete používat příliš mnoho a vy byste měli zpomalit . Budete muset postupně postavit sami do předchozí fyzické zdatnosti ve vztahu k postiženému svalu .
CallProfessional

MedlinePlus doporučuje zavoláte zdraví profesionální , pokud krvácení doprovází poranění nebo nejste schopni se pohybovat svaly vůbec .