Úleva od bolesti pro Ischias

Ischias jezpět stav, ve kterémsedacího nervu je podrážděná a zanícená . Sedacího nervu prochází páteře a po obou nohou . Je-li tlak z herniated disku nebo zúžené sedacího nervu kanál umístěn na nervy , může to způsobit, ischias , které mohou být velmi bolestivé . Nicméně úleva od bolesti zad , je blíže , než většina myslí . Ice a tepla

V závislosti na vaší úroveň pohodlí , s použitím ledem a vyhřívané dečky může zmírnit bolest ischias . Použít ledem po dobu více než 20 minutdenně , v případě, že zranění je nového . Ice balíčky pomoci snížit otok kolem postiženého místa . Po dvou nebo třech dnech , vyměňte ledový obklad s topnou podložku ke zvýšení průtoku krve do poraněné oblasti , stejně jako uvolnit zraněné svaly . Krev akyslíku provádí v něm pomoci zranění , a proto je důležité , aby si krev, která koluje normálně v poškozené oblasti . Sníženímotok s ledem a potom podpořit krevní oběh s topným podložky ,zranění může hojit rychleji , zmírnění sedacího bolesti spojené s poranění zad .
Chiropraxe Léčba

Vzhledem k tomu, ischias je obvykle způsobena kompresí na sedacího nervu , chiropraxe léčba může pomoci zmírnit tuto kompresi . Chiropraxe léčba je navržen tak, abytělo léčit sám , tak tím, že pomáhá tělu novém uspořádání se a zmírnění svalové křeče spojené s ischias ,tělo může začít léčit sám a snížení bolesti spojené s stlačeného nervu. Úpravy umožňují správné svalů a kloubů zarovnání , který podporuje normální průtok krve do oblasti . Protože krev je nezbytné pro tělo léčit sám , toto přeskupení pomáhá dostat čerstvou krev a kyslík do poškozené oblasti . Nicméně , může chiropraxe léčba neodstraní některé zdravotní stavy spojené s ischias , takže je nejlepší se dostat správné diagnózy před zahájením chiropraxe léčby .
Prevence sedacího bolest

u pacientů s ischias by se měli vyhnout sezení po dlouhou dobu , nebo sedí na tvrdé povrchy , protože to může komprimovat sedacího nervu , což vyvolalo sedacího bolesti . To je také nejlepší, pokud se pacient vyhýbá určité činnosti, které mohou zhoršit stav , jako high - dopadem cvičení zvedání těžkých předmětů . Pacienti by se měli vyhnout aktivitám, jako je ohýbání , která zhoršuje sedacího bolest . Včetněanti- pobuřující ve své každodenní vitamínů pomůže zmírnit bolesti spojené s ischias . Obchodech se zdravou výživou mají řadu bylinných , které mohou zmírnit a zabránit sedacího bolest .

Prevence je nezbytné k řízení sedacího bolesti . Pravidelné cvičení může pomoci zmírnit a zabránit budoucím sedacího útokům . Začlenit nízkým dopadem cvičení , jako je chůze nebo plavání , přispět k posílení svalů na zádech a udržet tělo ve správné zarovnání .