Definice plantární fasciitis

Z vašich prstů k patě , máte část tkáně, která vede podél spodní části nohou nazýváplantární fascie . Někdy - kvůli nadužívání , zranění nebo nedostatečná podpora klenby -plantární fascie se zanítí . Zánět se nazývá plantární fasciitis a může být velmi bolestivé , pokud se neléčí . Plantární fasciitis je běžné , a někteří lidé s menší podráždění dokonce ani nemusí vědět , že si to . Lidé, kteří mají intenzivní bolest v patách , může být podrobeno testování MRI vyloučit jiné možnosti před zahájením průběh léčby plantární fasciitis . Naštěstí , tato podmínka může být léčena konzervativně . Rizikové skupiny

skupina populace, která je s největší pravděpodobností vyvinout plantární fasciitis je, že lidé v jejich 40s a 50s , i když každá osoba v každém věku může cítit příznaky . Lidé, kteří mají nadváhu, jsou na vyšší riziko zánětu , jednoduše proto, že větší tlak je kladen na nohou při chůzi a stání . Z důvodů, které jsou neznámé , v závislosti na Mayo Clinic , že ženy jsou častěji než muži vyvinout fasciitis . Běžci a další sportovci , kteří mají tendenci " bušit " své nohy , když cvičí své sportu , a lidé, kteří jsou zaměstnáni v profesích , které udržují je na nohou po mnoho hodin , jsou ohroženi stejně .

Příznaky

Bolest, která je v jeho nejhorší po době odpočinku - ať už je to čím dál až do rána , nebo sedí u stolu v práci - jehlavním příznakem plantární fasciitis . Bolest je často ostrá a postihujevíce než pata zbytek nohy , ale potíže mohou být také pocit v dolní části nohy , jakož . Plantární fasciitis nejčastěji se vyskytuje pouze v jedné nohy v době , když je možné vytvořit podmínky na obě nohy současně . Bolest se obvykle postupuje pomalu v průběhu času .



Lékařské ošetření

léky ke zmírnění bolesti a snížení zánětu jsouúčinnou metodou léčby pro většinu lidí , kteří mají plantární fasciitis . Oral , volně prodejné léky , jako je ibuprofen , tak v mnoha případech dostačující . Ti s těžším případě fasciitidy mohou vyžadovat steroidní infekce, které mohou poskytnout úlevu a snížení otoků na krátkodobém základě . Závažnější případy plantární fasciitis může vyžadovat více agresivní léčbu , jako je chirurgie . Lékaři mohou pod plantární fascie z kosti v patě za účelem zmírnění bolesti a tlaku .
Péče

Třešnička na dno nohy a provádění cvičení doma, může být dost ulehčit malé zdroje podráždění . Můžete provádět jak z těchto činností najednou pomocí své nohy a špičky svaly valit zmrazené šťáva může v dolní části nohou . Ohýbání nohu natáhnout fascia , než se dostane z postele v ranních hodinách je další efektivní cvičení . Běžci , kteří se přihlásí mnoho kilometrů po celý týden může být nutné , aby odstoupil své tréninky na určitou dobu s cílem umožnitpřístrojové desky léčit .
Obuv

Nošení obuvi s dostatečnou podporu klenby a odpružení mohou oba zmírnit bolest plantární fasciitis a zabránit stavu v rozvoji na prvním místě . Dobrý vycházkové boty s tlumící nárazy podpory je doporučován lékaři na Mayo Clinic . Ženy by se měly vyvarovat vyvíjí tlak na palubní desce tím, že nosí nízké podpatky .