Jak Náprava Hip problémy
Problémy Hip může být bolestivé a vysilující . Jako velkých kloubů , vaše boky usnadnit širokou škálu pohybů a pozic , z chůze na sezení . Pokud máte problémy s boky , je důležité , aby je co nejdříve řešit , aby se zabránilo dlouhodobé problémy . Chcete-li odstranit problémy s kyčlí , měli byste se pokusit zjistit příčinu problémů. Pokud máte chronické problémy s kyčlí , tam jsou věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti a aby se problémy snesitelnější . Pokyny dovolená 1
Posoudit situaci . Pokud jste zažívá akutní bolest v boku po zranění , můžete mít vykloubené společný nebo zlomeninu . Pokud jste si vykloubil vaše kyčelní kloub , budete pravděpodobně moci používat nebo přesunout na kloub . Známky zlomeniny kyčle patří otoky , modřiny a neschopnost nést váhu . Pokud máte podezření, že jste buď , navštivte svého lékaře ihned .
2
Poslechněte si jakýkoliv zvuk vašeho kyčelního kloubu dělá , když jej přesunout . Pokud uslyšíte cvaknutí , může to býtznamením labral slzu . Labral slza nastane, když je kyčelního kloubu je chrupavka roztrhl .
3
Zvažte svou úroveň aktivity . Pokud jste velmi aktivní , váš problém hip může být způsobeno burzitida . Burzitida nastane, když váčky tekutiny kolem vašeho kyčelního kloubu zanítit . K léčbě burzitidu , musíte odpočívat na kyčelní kloub .
4
Uvědomte si, že degenerativní podmínky může vést k problémům s kyčlí . Oba revmatoidní artritidy a osteoartrózy zahrnovat společné zhoršování a často vliv na kyčelní klouby . V současnosti neexistuje žádný lék na artritidu; Nicméně , můžete k léčbě příznaků s odpočívárnou , táhne a cvičení .
5
vyhledejte lékaře . Váš lékař může určit přesnou příčinu vašich problémů kyčelních a poté poradí o krocích ke zmírnění problémy . Častokrát , lékaři provádět různé testy , například rentgeny a magnetické rezonance , aby potvrdily své diagnózy .
6
navštívit fyzioterapeuta . Fyzikální terapeuti vám může pomoci získat rozsah pohybu v kyčlích . Ať už vaše problémy s kyčlí jsou v důsledku úrazu nebo trvalého stavu , můžete získat lepší pohyb a snížení bolesti při pravidelné fyzické terapie .
7.
Rest . Je-liurčitá činnost způsobuje bolest kyčle nebo zhoršuje vaše problémy s kyčlí , přestat dělat to . Nechte vaše boky čas na odpočinek a zotavení , než zapojit se do namáhavé činnosti . Můžete také použít sáčky s ledem na oblast , pokud se u Vás vyskytne otok .
