Jak spravovat servery, nemoci
Zastavte všechny sporty , dokudbolest usadil . Děti by měly být odstraněny ze všech činností, jako je fotbal , běh , fotbal a basketbal , dokudbolest vyřešen .
2
Icezadní části paty . To by mělo být provedeno po dobu 10 minut 3 až 6 krátdenně .
3
protažení lýtkových svalů po dobu 60 sekund a opakujte to tak často, jak je to možné . Strečink může pomoci zlepšit flexibilitu lýtkového svalu a tím zastavitnadměrné vytáhnout na patní kosti .
4
Kupte si raise paty z lékárny . To může dále snížit tlak na lýtkový sval .
5
Navštivte pedikér -libolest nevyrovná . Lékař může namontovat Ortopedické s navýšením paty a také noční dlahy , aby natáhli lýtkový sval . Chůze ortéza s navýšením paty je uvedeno v závažných případech může být nutné nosit pro 4 až 6 týdnů.