Jak spravovat servery, nemoci

Sever nemoc jezánětlivé onemocnění růstové ploténky v patě . to je obvykle vidět ve věku 9 a 14 mezi , a je častější u chlapců . To je způsobeno tím, nadměrnému tahu na lýtkový sval na jeho připevnění do patní kosti ( calcaneus ) přes Achillovy šlachy . Je možnost se usadí samo o sobě jednourůstu deska byla uzavřena , ale do té dobypostižený pata může být velmi bolestivé a zabránit dítě od účasti ve sportu , nebo dokonce chůzi bolestivé . Zde jsou některé návrhy , které vám pomohou spravovat Sever nemoc . Pokyny dovolená 1

Zastavte všechny sporty , dokudbolest usadil . Děti by měly být odstraněny ze všech činností, jako je fotbal , běh , fotbal a basketbal , dokudbolest vyřešen .
2

Icezadní části paty . To by mělo být provedeno po dobu 10 minut 3 až 6 krátdenně .
3

protažení lýtkových svalů po dobu 60 sekund a opakujte to tak často, jak je to možné . Strečink může pomoci zlepšit flexibilitu lýtkového svalu a tím zastavitnadměrné vytáhnout na patní kosti .
4

Kupte si raise paty z lékárny . To může dále snížit tlak na lýtkový sval .
5

Navštivte pedikér -libolest nevyrovná . Lékař může namontovat Ortopedické s navýšením paty a také noční dlahy , aby natáhli lýtkový sval . Chůze ortéza s navýšením paty je uvedeno v závažných případech může být nutné nosit pro 4 až 6 týdnů.