Jak zastavit praskání Knuckles

krakování klouby může býtnepříjemný zvyk . To je dráždivý zvuk a může způsobit společné problémy . Mnoho lidí, kteří trhlin své klouby zjistí, že jezávislost; oni obvykle bezva své klouby po celý den . Nicméně , můžete zlomit zvyk koleno trhlin . Pokyny dovolená 1

Dejte si nastavenou dobu zastavit . Začněte tím, že slib, že nepraská vaše klouby pro daný den a pak stále zvyšuje časový rámec .
2

Odměňte se za zdržení . Vydáte-li se na týden bez praskání vaše klouby , slibuji, že koupit si léčit .
3

nosit gumičku kolem zápěstí . Pokaždé, když máte pocit nutkání k popraskání vaše klouby , snap kapelu . Je třeba cvičit svou mysl, aby přidružené koleno praskání s bolestí .
4

Zvažte hypnózu . Kontaktujte hypnotizér , aby zjistili, zda vám může pomoci zastavit zlozvyk kloubu praskání .
5

Proveďte ruční úseky . Strečink prsty a ruku, bude pravděpodobně zmírnit touhu , kterou potřebujete k bezva vaše klouby .
6

Vezměte doplněk vápníku . Mnoho lidí bezva své klouby kvůli bolesti kloubů . Dostatek vápníku pomůže vybudovat a opravit vaše klouby .