Co potřebují kosti a svaly?

Minerály

* Kosti: Vápník, hořčík, fosfor, fluor

* Svaly: Vápník, draslík, hořčík, sodík

Vitaminy

* Kosti: Vitamín D, vitamín C, vitamín K

* Svaly: Vitamín D, vitamín C, vitamíny skupiny B

Proteiny

* Kosti: kolagen

* Svaly: Myosin, aktin, troponin, tropomyosin

Voda

* Kosti: 20% vody

* Svaly: 75 % vody

Další živiny

* Kosti: Bór, měď, mangan, zinek

* Svaly: Kreatin, karnitin, taurin