Jak Tape Hammer Toes

hammer toe , obvykledruhý prst , je zvlněný nebo zahnutý kvůli nepřirozenému ohybu v patě druhého kloubu . To má často za následek nošení těsné obuvi , zejména vysoké podpatky . Nošení těsné boty nutíprst zůstat v ohnuté poloze , což svaly v patě zpřísnit , zatímco šlachy zkrátit , takže je těžší se narovnat nohu . Tejpování své kladivo prst jedočasná oprava , ale to vám pomůže vaše prsty vejde pohodlně ve vašich botách , čímž se předchází dalšímu poškození nebo nepohodlí . Věci, které budete potřebovat
Kinesio pásky
Nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nakrájejte Kinesio pásku do 6 -palcový pásu , nebo tak dlouho, aby se zalomit kolem tři prsty . Nákup páska, která je dostatečně široký k pokrytí délku svého kladiva patě.
2

Umístěte pásku pod prsty na nohou s lepící stranou nahoru .
3

Zabalte pásku pod palci u nohy , nebo prst vedle svého kladiva patě , od středu horní části tohoto patě. Pokračovat balicí pásku přes kladiva patě , pak v příštím patě a zpátky k výchozímu patě . Zabalte pásku dostatečně pevně přinutit kladivo prst do normální polohy , ale ne tak pevně , že to bolí , nebo přeruší krevní oběh .
4

Dejte si boty pečlivě , takže nemusíte mačkat pásku nebo rušit pozice vašich nohou .