Dieta pro Brain aneuryzmat

Když secéva v mozku tvoří bouli , je to tzv.aneurysma . Typicky tito způsobit žádnou škodu a produkovat žádné příznaky , ale prasklé aneurysma může být a často jsou fatální . Životní styl ovlivňuje vaše šance na rozvoj mozkové aneurysma , a po dietu, která řídí krevní tlak může snížit riziko . Vyhledejte lékařskou pomoc

Poraďte se se svým lékařem . Než změníte svůj jídelníček , ujistěte se, že splnění vašich potřeb . Strava , aby se zabránilo mozkové aneurysma je obecnězdravá strava , takže šance, že váš lékař bude potěšením vědět, že jste se rozhodli zdravé potraviny .
Vystřihněte Alcoholo

Snižte konzumaci alkoholu . Podle Mayo Clinic , těžkých pijáků jsou na riziko vzniku mozkové aneurysma .

Celá zrna

Jezte hodně celozrnných výrobků . Podle National Institutes of Health , jíst šest až osm denních porcí zrn pomáhá udržet Váš krevní tlak na úspory úrovních . Servírovací příklady zahrnují krajíc chleba , špetku suché obilovin nebo půl šálku vařené těstoviny , rýže nebo obilí .
Zelenina a ovoce

Jezte hodně zeleniny a ovoce . V National Institutes of Health doporučujeme čtyři až pět porcí každý každý den . Servírovací velikosti patří šálek listové zeleniny , středně velké plody a půl šálku ovocné nebo zeleninové šťávy ( bez přidaného cukru ) .
Klipart mléčných výrobků a tuků

Omezte mléčné výrobky a tuky . Podle National Institutes of Health , měla dvě až tři porce denně každé stačit . Servírovací velikosti obsahují 1 šálek mléka nebo jogurtu , 1,5 oz sýr , 1 lžička . rostlinného oleje a 2 lžíce . z zálivka .
Protein

Zahrnout libové maso a ořechy . Usilovat o 6 oz libového masa každý den a čtyři až pět porcí ořechů každý týden . Porce ořechů patří 2 lžíce . z arašídového másla , 1/2 oz. semen ( které spadají do skupiny matice ) a 1/2 šálku vařených suchých fazolí a hrachu .

Sugar

Limit cukru na pět porcítýdně . Servírovací příklady zahrnují 1 polévková lžíce. cukru , 1 polévková lžíce . džem , 1/2 šálku sorbetem a 1 šálek limonády .