Jak Stojan s diabetickou neuropatií

Diabetická neuropatie často vyústí v brnění , znecitlivění nebo bolestivé pocit ve vašich končetin . To je vzhledem k poškození nervů . Pokud váš neuropatie je pokročilé , můžete mít problémy stojí normálně . Můžete mít také problémy s chůzi , protože váš zůstatek je ovlivněn . Nejzdravější způsob, jak můžete ovládat tento problém je udržet stabilní hladinu cukru v krvi . Hroty cukru v krvi zhorší váš neuropatie . Do té doby , existuje několik jednoduchých triků , které můžete vyzkoušet , aby stál jednodušší. Věci, které budete potřebovat
proti bolesti
kapsaicin smetanou
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Natáhněte nohy a kotníky pomalu po dobu jedné minuty , než se snaží postavit . To vám pomůže váš krevní oběh a může dělat to pro vás jednodušší postavit . Mayo Clinic rovněž doporučuje, aby po stojíte , měli byste napjaté svaly na nohou . Můžete to udělat při uvedení jednu nohu přes druhou , což také zvýší krevní oběh . Možná budete muset držet na něco, co se uklidnit sám sebe , když to budete dělat .
2

Stand pomalu . Diabetická neuropatie může způsobit závratě při změně polohy najednou . Pokud stojíte od polohy na břichu , posadit se nejprve , a pak postupně se vstát . Držte se něčeho , jako je zeď , vestoje , takže nemusíte spadnout .
3

boji proti bolesti neuropatie . Je-li bolest je udržet si od stání nebo chůzi správně , požádejte svého lékaře o možnostech léčby. Na některé položky lék proti bolesti patří gabapentin , pregabalin , fenytoin a tricyklická antidepresiva . Můžete také zkusit přes -the -counter možnosti , jako je například kapsaicin krém, který se aplikuje lokálně na bolestivá místa .
4

Noste obuv, která správně sedí . Pokud vaše boty jsou příliš těsné , mohou být aby vaše příznaky horší tím, že sníží krevní oběh . Noste boty, které mají spoustu " manévrovací prostor " v nich . Můžete také zkusit včetně botu s rocker spodní podrážkou . Tento typ obuvi ovládá své pohyby tak, aby byly přirozené .
5

Zeptejte se svého lékaře, aby Vám fyzioterapeuta . Fyzikální terapie vám může pomoci s případnými problémy s rovnováhou , které budete mít . Fyzioterapeut vám ukázat, jak na posílení určitých svalů , aby se stojí a pro vás jednodušší . I přesto, že činnost může být obtížné s neuropatií , může cvičení pomoci zvýšit krevní oběh , což může snížit své příznaky .