Prostředky pro skřípnutí nervu v rameni
Málo nervy může vést k zánětu v oblasti ramen . Zánět není vidět , jak se vymkl kotník , nebo jiné takové traumat , alebolest je velmi reálné a je třeba léčit . Zvažte over-the -counter nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen , naproxen , paracetamol , aspirin a .
Ice balení
led pack bude znecitlivění plocha a vyřešit některé problémy, bolesti , alespoň dočasně základ . Ice také pomáhá snížit zánět , který bude pracovat na zmírnění příznaků bolesti a podporuje léčení .
Zlepšení krevního průtoku
skřípnutí nervu je častovýsledkem špatné průtok krve do určité oblasti těla . Dva přístupy mohou pomoci zvýšit průtok krve k nervu . Jeden , ujistěte se, že vaše pozice je vzpřímený a rovný . Slouching a hunching než se sníží průtok krve do nervového kořene .
Dva , jíst stravu, která maximalizuje průtok krve přes vaše tělo při správě pobledlý ramenní nervy . Snižte příjem potravin s vysokým obsahem nasycených tuků , jako jsou zpracované a smažené potraviny . Můžete je nahradit potraviny , které podporují krevní oběh , jako jsou borůvky , losos a ořechy a semena .
Navštívit lékaře
občas skřípnutí nervu v rameni může být symptomatická jiných stavů, jako je spondylitidy , spondylóza a /nebo svalové křeče . Opravné prostředky uvedené může dočasně přestat pracovat , ale nevyléčí problém .
Pokud bolest trvá déle než týden , navštivte svého lékaře . Lékař může diagnostikovat příčinu skřípnutí nervu a může nabídnout další způsoby, jak řešit bolesti , jako jsou kortikosteroidy a bolesti na předpis léků .