Zranil sis prostředníček a teď to máš zabalené, protože učitelka tělocviku řekla, že si myslí, že je zlomená, ale může se ještě trochu hýbat, co dělat?
Pokud jste si poranili prostředníček a máte ho omotaný, protože si váš učitel tělocviku myslí, že jste si ho zlomili, je důležité o něj správně pečovat, abyste zajistili rychlé a úplné uzdravení. Zde je několik kroků, které můžete podniknout:
1. Udržujte prst nehybný:
- Pokračujte v nošení zábalu nebo dlahy podle pokynů vašeho učitele tělocviku, aby byl váš prst nehybný. Předejdete tak dalšímu poškození a podpoříte hojení.
2. Zvedněte ruku:
- Udržujte svůj zraněný prst zvednutý nad srdcem, kdykoli je to možné. To pomůže snížit otok a bolest.
3. Použití ledu:
- Každé 2-3 hodiny si na poraněný prst přiložte na 15-20 minut ledový obklad. To pomůže snížit bolest a otok.
4. Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti:
- Pokud pociťujete bolest, můžete užívat volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, podle pokynů na obalu.
5. Nepoužívejte zraněný prst:
- Pokud je to možné, vyvarujte se používání zraněného prstu, abyste předešli dalšímu namáhání.
6. V případě potřeby vyhledejte lékařskou pomoc:
- Pokud zaznamenáte silnou bolest, necitlivost nebo ztrátu hybnosti prstu, je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc lékaře. Možná budete potřebovat rentgen nebo další léčbu.
7. Postupujte podle pokynů svého lékaře:
- Pokud navštívíte lékaře, dodržujte jeho specifické pokyny týkající se další péče, včetně fyzické terapie nebo cvičení, které mohou být nezbytné pro úplné uzdravení.
Nezapomeňte se o svůj poraněný prst dobře starat a dát mu čas, aby se řádně zahojil. Předejdete tak případným komplikacím a zajistíte co nejrychlejší obnovení plné funkce prstu.
