Jak se zbavit vbočený palec a kladívkové

I chůze je jedna z prvních věcí, kteréčlověk učí , mnoho lidí nemá dozvědět, jak to udělat správně . Při procházce v podivných úhlech nebo ve špatně vybavené boty , mnoho lidí by dojít k poškození jejich nohou . Některé z nejčastějších problémů, nohy jsou vbočený palec a kladívkovitém . Tím, že některé opravy v obuvi a tím, že některé opatření , se můžete dozvědět , jak se zbavit vbočený palec a kladívkové . Věci, které budete potřebovat
pohodlné boty
Anti - zánětlivé léky
Ochranná páska
mramoru
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte nosit lepší boty . Často , špatně padnoucí boty jsouhlavním faktorem ve vývoji patě a společných nesrovnalostí , jako je vbočený palec a kladívkové . Hledat boty s otevřenou oblastí kolem velkých prsty . Vyberte si boty, které jsou dostatečně široká, aby ne ohýbat kladívkový - postiženy prsty .
2

Vezměte protizánětlivé léky na zmírnění zánětu a bolesti . Snížením otoky kloubů rukou a nohou , můžete maximalizovat účinnost vašich dalších procedur . Poraďte se s lékařem o vhodném léků režimu pro vaše potřeby . Postupujte podle Vašeho lékaře zakázaných plán pro dávky , specifické léky a frekvence dávky přesně .
3

Naneste ochrannou pásku na postižené noze , aby pomohl léčit vbočený palec . Ochranné polštářky pásky může zmírnit tlak a podráždění na vbočený palec . Použít několik vrstev pásky použít tlumicí vrstvu nad puchýř , aby normální pohyb pohodlné . Zabalte nohu s páskou , které pomohou udržet puchýř do požadované polohy .
4

prst cvičení pomáhá protáhnout a narovnat kladívkové . Tím cvičení, které pracují na patě v agility , můžete uvolnit a opravit problém . Umístěte mramor na podlaze a snaží se si to se svými postiženými prsty , uchopení a pohybu mramoru . Často Opakujte cvičení po celý den .
5

vyhledejte lékařskou pomoc týkající se korektivní chirurgie . Někdy se vbočený palec a kladívkovitém se tak silná, že chirurgická korekce jenejlepší volbou pro léčbu . Poraďte se se svým lékařem , a dospět k rozhodnutí s ní o tom, zda budete potřebovat operaci .