Jak se k nám více Blood & kyslík do srdce

Zvýšení krve a kyslíku tok k srdci může posílit kardiovaskulární systém a efektivněji pomáhat srdeční práce . Jedinci s některými zdravotními stavy a ty s nezdravým životním stylem , jsou s největší pravděpodobností trpí sníženou krve a průtoku kyslíku k srdci . Naštěstí , může lékařský zásah a změny životního stylu zvrat tohoto kolem . Věci, které budete potřebovat klipart snížení hladiny cholesterolu léky
Anti - úzkost léky
Posilovna, at-home cvičení zařízení nebo chůze /jogging boty
Smoking Patch
Kyslíková nádrž
Zobrazit další instrukce
1

vyhnout zdravotní podmínky, jako je vysoký cholesterol , který způsobuje tukové usazeniny ( plaku ), nebo vybudovat v tepnách . To ztěžuje tepny poslat kyslík -nést krev do srdce , zvyšuje možnost infarktu . Cvičení a jíst zdravé potraviny s nízkým obsahem cholesterolu a nasycených tuků může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi , ačkoli cholesterol snižující léky budou pravděpodobně muset být předepsána lékařem , aby plně pročištění tepny .
2

vyhledejte léčbu panika , poruchy , stres a hněv , řízení problémů , které mohou snižovat krevní a tok kyslíku do srdce . Pokud trpíte častými záchvaty onemocnění , vaše rychlé , mělké dýchání dělá to těžko prosrdce získat dostatek krve nebo kyslík . Váš lékař může navrhnout léčbu nebo úzkost - ovládání léky , které pomáhají snižovat frekvenci záchvatů paniky . Stres a /nebo hněv může také způsobit mělké , zrychlené dýchání , že v průběhu doby , může dojít k poškození srdce v důsledku snížené kyslíku a prokrvení . Hluboké dýchání , léky , jóga a tai chi , stejně jako stále dostatek spánku a má silnou podporu skupiny , mohou pomoci jednotlivci zvládat stres a hněv .
3

získat alespoň 30 až 60 minut kardiovaskulární cvičení nejméně tři až pětkráttýdně . Stejně jako biceps nebo hamstringy ,lidské srdce jesval a musí být vypracovány . Kromě čerpání spoustu okysličené krve do srdce při fyzické aktivitě , cvičení posiluje srdce a umožňuje pracovat efektivněji , a to i když nejste zpracování , zajištění toho, žesrdce má vždy hojnou zásobu krve a kyslíku .
4

přestat kouřit . Stejně jako vysoká hladina cholesterolu , kouření způsobuje tukové usazeniny vybudovat v tepnách , což znamená, že cévy majímnohem větší potíže čerpací okysličené krve do srdce , což v samém srdci obdrží snížené hladiny krve a kyslíku . Promluvte si se svým lékařem o možnostech , které vám pomohou přestat kouřit , jako je například použití kouření opravu , viděl terapeut nebo změn životního stylu .
5

Zaměstnávat kyslíkovou terapii zvýšit přísun kyslíku do srdce . Pokud váš lékař určí, že krev a kyslík tok do svého srdce nemůže být zlepšena prostřednictvím cvičení , zdravé volby potravin , kontrolu hladiny cholesterolu v krvi , nebo přestat kouřit , může být nutné dočasně použít kyslíkovou bombu , na částečný úvazek , nebo trvale , v závislosti na tom, kolik kyslík vaše srdce je příjem . Kyslíková nádrž umožňujeindividuální dýchat čistý kyslík , který zvyšuje krve a přísun kyslíku do srdce a minimalizuje nežádoucí účinky špatné krve a průtoku kyslíku , jako jsou svalové křeče , cévní mozkové příhody , poškození mozku nebo infarktu . Kyslíková terapie by měla být považována zaposlední možnost a měly by být použity pouze tehdy, pokud váš lékař určí, že poškození srdce je rozsáhlá a nelze snížit jinými , méně extrémní možnosti .