Kardiovaskulární co by ženy měly vědět

Kardiovaskulární zdraví:Co by ženy měly vědět

Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí žen ve Spojených státech. Ve skutečnosti zabíjí více žen než všechny formy rakoviny dohromady. Zatímco onemocnění srdce je často považováno za onemocnění mužů, je důležité, aby si ženy byly vědomy svých vlastních rizikových faktorů a podnikly kroky k ochraně zdraví svého srdce.

Rizikové faktory srdečního onemocnění u žen

Některé z rizikových faktorů srdečních onemocnění jsou stejné pro muže i ženy, jako například:

Vysoký krevní tlak

Vysoký cholesterol

Diabetes

Kouření

Obezita

Fyzická nečinnost

Existují však také některé rizikové faktory, které jsou specifické pro ženy, jako například:

Těhotenské komplikace, jako je těhotenská cukrovka nebo preeklampsie

Menopauza

Některá autoimunitní onemocnění, jako je lupus a revmatoidní artritida

Antikoncepční pilulky

Hormonální substituční terapie

Příznaky srdečního onemocnění u žen

Příznaky srdečního onemocnění u žen se mohou lišit od příznaků u mužů. Některé z nejčastějších příznaků srdečního onemocnění u žen zahrnují:

Bolest na hrudi nebo nepohodlí

Dušnost

Únava

Nevolnost nebo zvracení

Závratě nebo točení hlavy

Bolest v krku, zádech, ramenou nebo čelisti

Prevence srdečních chorob u žen

Existuje řada věcí, které můžete udělat pro prevenci srdečních onemocnění, včetně:

1. Vybírejte zdravý životní styl.

Přestaňte kouřit, jezte zdravou stravu a pravidelně cvičte.

* Přestaňte kouřit.

Kouření je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro snížení rizika srdečních onemocnění.

* Jezte zdravou stravu.

Zdravá strava obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Zahrnuje také libové bílkoviny a nízkotučné mléčné výrobky.

* Pravidelně cvičte.

Cvičení je dalším důležitým způsobem, jak snížit riziko srdečních onemocnění. Zaměřte se na alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.

Kontrolujte své rizikové faktory.

Pokud máte vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo cukrovku, je důležité spolupracovat se svým lékařem na kontrole těchto stavů.

* Znát svou rodinnou historii.

Onemocnění srdce se často vyskytuje v rodinách. Pokud máte v rodinné anamnéze srdeční onemocnění, poraďte se se svým lékařem o vašem riziku.

* Hormonální substituční terapii (HRT) užívejte opatrně.

HRT může zvýšit riziko srdečního onemocnění, zvláště pokud jste starší 65 let nebo máte jiné rizikové faktory srdečního onemocnění. Poraďte se se svým lékařem o tom, zda je HRT pro vás vhodná či nikoli.

Včasná detekce a léčba srdečních chorob u žen

Včasné odhalení a léčba srdečního onemocnění je důležitá pro všechny ženy, ale je zvláště důležitá pro ženy, které jsou touto chorobou vystaveny vysokému riziku. Pokud máte některý z rizikových faktorů pro srdeční onemocnění, poraďte se se svým lékařem o tom, že se necháte vyšetřit. Včasná detekce a léčba vám může pomoci předejít vážným komplikacím, jako je srdeční infarkt a mrtvice.

Závěr

Onemocnění srdce je závažné onemocnění, ale lze mu předcházet a léčit ho. Výběrem zdravého životního stylu a kontrolou rizikových faktorů můžete pomoci chránit zdraví svého srdce a žít dlouhý a zdravý život.