Jaké jsou kardiovaskulární úpravy během cvičení u člověka?

Kardiovaskulární úpravy během cvičení u člověka

Během cvičení se zvyšují nároky těla na kyslík a živiny. Aby uspokojil tento požadavek, kardiovaskulární systém provádí řadu úprav, včetně:

1. Zvýšená srdeční frekvence: Srdeční frekvence se zvyšuje, aby pumpovala více krve do svalů a dalších orgánů.

2. Zvýšený objem zdvihu :Zdvihový objem se zvyšuje, když se srdeční sval stahuje silněji. To znamená, že každý úder srdce vypumpuje více krve.

3. Zvýšený srdeční výdej: Srdeční výdej se vypočítá vynásobením srdeční frekvence tepovým objemem. Jak zvýšená srdeční frekvence, tak zvýšený tepový objem tedy zvyšují srdeční výdej.

4. Vazodilatace: Vazodilatace se vyskytuje v cévách svalů a dalších orgánů, které jsou aktivní během cvičení. To umožňuje, aby do těchto oblastí proudilo více krve.

5. Vasokonstrikce: Průtok krve je omezen do nepodstatných orgánů a tkání, jako je kůže a trávicí orgány. To pomáhá odvádět krev do srdce, mozku a kosterních svalů, které mají nejvyšší nároky na kyslík.

6. Zvýšený krevní tlak: K pumpování zvýšeného srdečního výdeje proti zvýšenému odporu rozšířených cév se zvyšuje krevní tlak.

7. Zvýšená tvorba červených krvinek: Pro uspokojení zvýšené potřeby kyslíku se zvyšuje produkce červených krvinek.

8. Zvýšená koncentrace kyslíku v krvi: Koncentrace kyslíku v krvi se zvyšuje, protože se tvoří více červených krvinek a uvolňuje se více hemoglobinu ze sleziny.

9. Zvýšená srdeční spotřeba kyslíku: Zvyšuje se srdeční frekvence, zvyšuje se tepový objem a srdeční výdej, srdeční sval se stahuje větší silou a dochází k vazodilataci. Všechny tyto faktory přispívají ke zvýšené srdeční spotřebě kyslíku.

V důsledku těchto kardiovaskulárních úprav může tělo dodávat zvýšený kyslík a živiny, které jsou potřebné pro cvičení.