Jak můžete zastavit krvácení z nosu?
1. Posaďte se a mírně se předkloňte . Pomůže to snížit tlak v nose a krku a zabrání vám spolknutí krve.
2. Stiskněte měkkou část nosu . Palcem a ukazováčkem si sevřete měkkou část nosu těsně pod kořenem nosu. Držte ji stisknutou po dobu 10 až 15 minut.
3. Dýchejte ústy . Zatímco si svíráte nos, dýchejte ústy. To pomůže udržet vaše hrdlo bez krve.
4. Přiložte si na nos studený obklad . Studený obklad může pomoci snížit otoky a krvácení. Přiložte studený obklad na kořen nosu na 10 až 15 minut.
5. Pokud se krvácení nezastaví, vyhledejte lékařskou pomoc . Pokud se krvácení z nosu nezastaví ani po 20 minutách svírání nosu a přikládání studeného obkladu, vyhledejte lékařskou pomoc.
Jak zabránit krvácení z nosu
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili krvácení z nosu:
* Netahejte se v nose . Škubání v nose může poškodit krevní cévy v nose a zvýšit pravděpodobnost krvácení z nosu.
* Používejte doma zvlhčovač . Suchý vzduch může podráždit váš nos a zvýšit pravděpodobnost krvácení z nosu. Zvlhčovač pomůže dodat vzduchu vlhkost a zabrání vyschnutí nosu.
* Vyhněte se namáhavé činnosti . Namáhavá aktivita může zvýšit váš krevní tlak a zvýšit pravděpodobnost, že budete mít krvácení z nosu.
* Jezte zdravě . Zdravá strava, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, může pomoci posílit krevní cévy a snížit pravděpodobnost krvácení z nosu.
