Co jsou rostlinné steroly ?
Rostlinné steroly jsou věřil pomoci při regulaci hladiny cholesterolu . Včetně rostlinných sterolů ve své každodenní stravě jekrokem k lepšímu zdraví srdce a snížení hladiny cholesterolu . Co jerostlinný sterol ? Membrány rostlinných buněk obsahují přirozeně se vyskytující sloučenina známá jako rostlinného sterolu . Co je cholesterol pro živé tvory , steroly jsou ve světě rostlin .
Funkce
Rostlinné steroly blokují vstřebávání cholesterolu jste spolknout , stejně jako to dělal přirozeně v těle . Vaše střeva neabsorbují rostlinný sterol , namísto směrování ji zpět do trávicího traktu , aby i nadále blokuje cholesterolu .
Steroly v potravě
steroly se přirozeně vyskytují v mnoha z potravin , které jíte . Jsou přítomny v ořechy , semena , obiloviny , ovoce a zeleniny .
Jakodoplněk
firem včetně Cognis , Forbes Medi - Tech - , Archer Daniels Midland a Cargil ukázaly zájem o přidání steroly na potraviny snadno zvýšit množství požíval jako součást denního příjmu potravy .
Jak moc potřebujete ?
Jeden až dva gramy rostlinné steroly denně je zapotřebí vést k snížení LDL cholesterolu , což je množství, které by bylo těžké se dostat do vašeho unsupplemented stravě . Časopis Business Week (duben 2005 ) uvádí , že 12 gramů rozšířené jogurtu by poskytnout 0,8 g rostlinných sterolů , které se rovná 22 porcí růžičkové kapusty , 70 velkých mrkví , 40 -plus jablek nebo 26 pomerančů .
Další článek:Typy lipoproteinů
Předchozí článek:Náročném Účinky Být na statiny
Cholesterol
- Příznaky vysoké hladiny cholesterolu
- Ořechy s cílem zvýšit HDL
- Jaké jsou důvody pro vysoký cholesterol ?
- Jak snížit hladinu cholesterolu s dietou
- Domácí léky na snížení hladiny cholesterolu
- Jaké jsou příčiny periferní neuropatie a vysoký cholesterol ?
- Dobrý cholesterolu u dětí
- Co jevysoká hladina cholesterolu Hodnocení