Jak se k léčbě fibromyalgie

fibromyalgie , také známý jako syndrom chronické únavy , nebo CFS , jeporucha, která se zmateně lékařskou komunitu . Neexistuje žádná standardní léčba nebo lék , ale některé terapie byla efektivní pro některé lidi zmírnit příznaky . Věci, které budete potřebovat
acidophilus
Astragalus
Echinacea
ženšen
Hroznový extrakt
Magnesium Dodatek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Cvičení . To může býtposlední věc, kterou budete chtít dělat , ale bylo prokázáno, že pomáhají příznaky . Cvičení dobře hodí pro ty s fibromyalgie jsou jízda na kole nebo stacionární jízda na kole , chůze a plavání .
2

Zacvičte třikrát až čtyřikráttýdně , po dobu nejméně 15 až 20 minut.

Sims 3

Zkuste akupunkturu . Elektro- akupunktura zejména pomohla mnoha s úlevou od bolesti .
4

Návštěva chiropraktika . Tam jehodně neoficiální literatury, která tvrdí, že vám mohou pomoci s úlevou příznaků . Typy chiropraxe medicíny , které se zaměřují na svaly budou pravděpodobněvelmi užitečné .
5

Zkuste bylinnou medicínu . Řada bylin a bylinných kombinací může být schopen nabídnout úlevu od příznaků . Například , echinacea , Astragalus a ženšenu vše přispěje k posílení imunitního systému . Najít naturopath , který vám pomůže s bylinné terapie .
6

Podívejte se na homeopatii . Jeden lék řekl pomoci je Rhus Tox 6C . Práce s lékařem, který praktikuje homeopatii , nebo naturopath .
7

Podívejte se do hydroterapie . Některé klinické studie zjistili, že je lepší než fyzikální terapie pracuje na snížení bolesti a únavy , a při pacienti cítí celkově lépe .
8

Omezte konzumaci potravin z nightshade rodiny . Patří mezi ně lilek , zelené papriky , bílé brambory a rajčata . Obsahují látku zvanou solanin , které mohou zasahovat do svalových enzymů a způsobit bolest .
9

Zvažovat acidophilus podle pokynů na obalu . Mnoho lidí s fibromyalgie mají přemnožení kvasinek , aacidophilus pomáhá obnovit normální flóru ve střevech . Použijte nondairy vzorec .
10

použijte kombinaci doplněk, kyseliny jablečné a hořčíku . Vezměte si podle návodu na obale . Jedna studie ukázala, že to pomohlo výrazně snížit hladinu bolesti , ale to může trvat několik týdnů, u efektů, které se všiml .
11

nechte si zkontrolovat hladiny hořčíku . Mnoho lidí s fibromyalgie mají tendenci být nedostatek tohoto důležitého minerálu .
12

Používání extrakt z hroznových semen . Je tosilný antioxidant, který pomáhá imunitní systém a pomáhá chránit svaly před poškozením způsobeným volnými radikály .

13

Poraďte se se svým lékařem o antidepresiv v nízké dávce . Byly prokázáno, že pracovat pro některé , ale také může mít nežádoucí účinky .