Co se stane s vaším tělem, když přestanete

Ukončení může být jedním z nejnáročnějších a zároveň nejodměňujících rozhodnutí, které můžete pro své zdraví udělat. Zde je to, co se stane s vaším tělem, když skončíte k lepšímu!

1. Do 20 minut:

Vaše srdeční frekvence a krevní tlak se začnou snižovat.

2. Do 12 hodin:

Hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi se vrátí k normálu.

3. Do 24 hodin:

Váš čich a chuť se začínají zlepšovat.

4. Do 72 hodin:

Vaše schopnost dýchat se obrací k lepšímu.

5. Do 2 týdnů až 3 měsíců:

Zlepšuje se krevní oběh, což přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému.

6. Během 1–9 měsíců:

Kašel, dušnost a sípání se mohou výrazně snížit.

7. Do 5 let:

Vaše riziko mrtvice je podobné jako u někoho, kdo nikdy neužíval.

8. S 15 lety:

Vaše riziko srdečního infarktu se vrátí k riziku nekuřáka.

9. Do 10 let:

Riziko rakoviny plic u vás klesá na polovinu ve srovnání s kuřákem.

10. Do 20 let:

Riziko smrti je podobné jako u někoho, kdo nikdy nepoužil.

11. Celkové zdravotní přínosy:

- Osvěžené srdce a plíce

- Zlepšená nálada

- Zvýšená energie

- Zvýšené sebevědomí

- Lepší hygiena

Pamatujte, že přestat není snadné, ale odměny vám bezpochyby změní život. Pokud potřebujete pomoc při zahájení nebo udržení své cesty bez tabáku, obraťte se na podporu.