Jaké jsou příznaky fyzického vyčerpání?

Mezi běžné příznaky fyzického vyčerpání patří:

- Pocit nadměrné únavy nebo únavy i přes dostatek spánku

- Obtížné vstávání ráno z postele

- Potřeba častého zdřímnutí během dne

- Snížená fyzická aktivita a snížená vytrvalost

- Zpomalená reakční doba a zhoršené rozhodování

- Zvýšená podrážděnost, změny nálad a emoční citlivost

- Zvýšená náchylnost k nemocem a infekcím

- Potíže se soustředěním a zhoršené kognitivní funkce

- Poruchy spánku, jako je nespavost nebo neklidný spánek

- Nevysvětlitelná bolest nebo citlivost svalů

- Bolesti hlavy nebo migrény

- Bolesti žaludku, zácpa nebo průjem

- Snížená chuť k jídlu nebo přírůstek hmotnosti

- Závratě a točení hlavy

- Rozmazané vidění nebo citlivost na světlo

- Zvýšená hladina úzkosti a stresu

- Pocit přetížení nebo neschopnost vyrovnat se s každodenními činnostmi