Co děláosoba Unavený AllTime

? Nedostatek spánku může diagnostikováno zdravotní stav a nezdravé stravovací návyky kombinují , aby se člověk unavený po celou dobu . Pokud se změny životního stylu, ne opravit situaci , vyhledejte lékaře pro hodnocení . Úvahy

prvním trimestru těhotenství může způsobitčlověk snadno unaví . Spánková apnoe , což je stav , ve kterémčlověk krátce zastaví dýchání během spánku , může také dojít k denní únavě .

Účinky

Váš pracovní výkon lze odmítnout , pokud jste unavení . Pokud jste na starosti malé děti a ocitnete usínání , můžete ohrozit bezpečnost dětí .

Léčba

Změna vaše každodenní návyky vám mohou pomoci dostat přes chronickou únavu . Jíst zdravěji , cvičení několikráttýdně , jít do postele za slušnou dobu a snižují stres . Pokudvyčerpání zůstává , navštivte lékaře identifikovat základní příčinu .
Prevence

Ujistěte se, že váš spánek plocha je příznivé pro dobrý noční odpočinek . Vaše matrace by měla být v dobrém stavu a měl by nabízet dobrou podporu pro vaše tělo . Použijte ventilátor pro bílého šumu , pokud vnější faktory probudit vás v noci .
Identifikace

Některé z nemocí, které přispívají k únavě jsou diabetes , onemocnění štítné žlázy , revmatoidní artritida a deprese . Lékař může diagnostikovat tyto nebo jiné problémy , a předepíše léčbu .
Varování

únava je tak významný, že máte pocit, že jste na pokraji usínání při provádění každodenních úkolů , buďte velmi opatrní při řízení nebo obsluhování těžké techniky.