Jak se zbavit ze studené rychle a přirozeně

Podle MedicineNet.com , více než 200 virů jsou zodpovědné za běžné nachlazení . Máte-lizima , mohou se vaše příznaky patří kašel , bolest v krku , ucpaný nos a bolesti těla . Bohužel , není tam žádný lék na tuto nemoc . Nicméně, tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby se přirozeně a rychle zbavit svého chladu . Pokyny dovolená 1

si trochu odpočinout . Vaše tělo potřebuje zotavit z nemoci , takžeto nejlepší, co můžete udělat, je lehnout si a odpočívat během dne . Vzít volno z práce , pokud je to možné . Je-li vaše tělo se vyčerpá , bude to těžší bojovat proti viru , uvádí Dr. Benjamin Littenberg .
2

Vezměte zinkových doplňků . Podle Mayo Clinic , zinek mohou snížit závažnost a trvání nachlazení . Můžete si produkty zinku over-the -counter . Lékaři opravdu nevím, co nejefektivnější dávkování redukovat nachlazení , takže dodržovat doporučené dávkování na obalu .
3

jíst kuřecí polévku . Tato polévka obsahuje protizánětlivé vlastnosti . Pomáhá také hlen pohybovat rychleji nosem , tak zúčtování ucpaný nos a tlačí virus z nosu .
4

Vezměte ženšen . Studie zveřejněná v kanadském Medical Journal v roce 2005 ukázal, že lidé , kteří konzumují 2 kapsle North American ženšenu dvakrát denně se dostali přes jejich nachlazení rychleji .
5

Použijte echinacea . Výsledky jsou smíšené , ale mnoho lidí se zdá, že se přes zimu rychleji , když se vezme echinacea . Postupujte podle pokynů na láhev pro správné dávkování .