Jak Uvolněte hlenu

Jeden z neklamné známky nachlazení jepřetížené nos . Hlen se hromadí v dutině nosní a sinus pasáže , takže je obtížné dýchat . To může způsobit další dočasné , ale nepříjemné potíže , jako je chrápání v noci , což může narušit spánek druhých také . Naštěstí existujejednoduchý způsob, jak zbavit ucpaný hlavu bez drog . Věci, které budete potřebovat klipart Teplá sprcha
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jděte do vaší koupelny . Zapněte světlo a zavřel za sebou dveře . Pokud jsou okna , ujistěte se, že jsou také uzavřeny . Osprchovat jako obvykle .
2

Otočte kohoutkem celou cestu k horké . Můžete zabalit ručník kolem vás , vystoupit z vany na okamžik , a zapněte dřezu celou cestu do horké stejně.
3

Vrať se do sprchy , vyjměte ručník a nechalpokoj se zapařené . To by mělo trvat jen minutu nebo dvě , v závislosti na velikosti vaší koupelny .
4

Nastavte sprchu na příjemnou teplotu . Stojan pod proudem vody , a vysmrkat pod vodou , jako kdyby jste byli foukání do tkání . Opláchněte hlen fuč .
5

Opakujte odstranit všechny zbývající hlen . Vypláchněte nos , aby se ujistil , že je čistý .