Nejlepší způsob, jak se zbavit nachlazení

Přes over-the -counter léčby, která tvrdí, že zbavit nachlazení ,nejlepší způsob, jak léčit rýmu je se základy : odpočinku , tekutin a dobrou hygienu . Běžné nachlazení je virová infekce, které jsou odolné vůči antibiotikům , a musí pracovat svou cestu skrze své tělo spíše než léčit léky . Over- the- counter studený lék nevyléčí studena , jako tablety , spreje a sirupy potom potlačení nachlazení , spíše než se zbavit infekce . Nachlazení mají tendenci trvat jeden až dva týdny v závislosti na Mayo Clinic , a snižuje s důslednou péčí a omezené vystavení nových zárodků . Věci, které budete potřebovat klipart Cool- mlhy zvlhčovače
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte vodu , džus nebo vývar , aby zůstali hydratované . Vaše tělo potřebuje tekutiny , které jsou obvykle ztracena , zatímco nemocný , jako hlen je produkován , když vaše tělo bojuje s infekcí . Voda, bez kofeinu čaj a džus snížit dehydrataci a řídnout hlenu , aby urychlila svůj čas na zotavení .
2

spát co nejvíce . Vaše tělo léčí samo , zatímco spíte , protožeenergie běžně používá , aby se vaše mysl a tělo aktivní, je šířen bojovat proti virové infekci . Volejte v nemocná a znovu uspořádat své obvyklé rutiny získat dostatek odpočinku . Vyhněte se kontaktu s ostatními během prvních tří až pěti dnů vaše nachlazení , protože to jedoba , kdy jste nejvíce nakažlivé .
3

kloktat slanou vodou . Jedna polovina čajové lžičky . za 8 oz. z teplé vody snižuje bolest obyčejně spojené s bolestmi v krku . Použijte zacházení se slanou vodou dvakrát denně , aby se vaše hrdlo bez podráždění . Je-li 1/2 lžičky . způsobuje bolest , snížit množství soli 1/4 lžičky .
4

Použijte chladné mlhy zvlhčovač vzduchu ve vaší domácnosti . Chladné mlhy zvlhčovač vzduchu snižuje přetížení přidáním vlhkosti vzduchu , což hlenu správně odtékat z nosních dutin . Nádrž Zvlhčovač je denně mýt odstranit plísně nebo bakterie hromadí uvnitř ní .
5

Umyjte si ruce často . Čisté ruce chránit před expozicí bakterií a zabraňuje nachlazení šíření na ostatní . Spusťte si ruce pod teplou vodou a třít anti- bakteriální mýdlo na ruce po dobu 30 sekund, aby je dezinfikovat .