Tipy na Odstranění Měkké špičky

Změny v sezóně , nachlazení a alergie často přinášejí na nepříjemné příznaky, jako jsou plněné nosu . Sanace ucpaný nos je jednoduchá s několika domácí opravné prostředky a Over-The- čítač léky . Vyvarovat se smíchání příliš mnoho metod najednou, a to zejména pokud jste se předtím pokusili přírodní prostředky . Některé byliny mohou interagovat s léky , aby se zaměřují na použití buď byliny nebo léčiva , než míchání ošetření ve stejnou dobu . Saline nosní spreje

Použijte solné nosní spreje uklidit vycpané nos . Tyto typy sprejů se nacházejí v místní lékárně , nebo on-line . Webové stránky rodinný lékař říká, že jemně vysmrkat před použitím léků a snaží se kýchnout nebo se vysmrkat ihned po použití spay . Kýchání nebo smrkání může působit proti účinkům spreje , protožesolný roztok musí zůstat uvnitř nosní dutiny pomáhají rozbít přetížení .
Pít zelený čaj
Zvolte kofein - volný zelený čaj .

Pijte zelený čaj , které zvýší váš imunitní systém a pomoci uklidit dutin , když trpínachlazení nebo alergie . Zelený čaj pomáhá uklidit ucpaný nos , protože obsahuje antioxidanty, které stimulují imunitní systém . To pomáhá ke zmírnění všech příznaků spojených s nachlazením , jako je rýma , horečka a bolest v krku . Zelený čaj obsahuje protizánětlivé živiny, jako jsou vitamin C a L - theanin .
Zvýšená vlhkost

můžete uklidit ucpaný nos zvýšením vlhkosti úrovně ve vaší domácnosti s výparníkem nebo zvlhčovače . Můžete najít tyto v místní domácí kutily nebo obchodního domu . Zapněte zvlhčovač na večer před spaním , takže se můžete lépe dýchat , když spíte . Můžete také strávit 10 minut, dvakrát nebo vícekrát denně uvnitř v sauně nebo horké sprše pomoci uklidit plněné nosu . Horká pára pomáhá objasnit vycpané nos tím, že zvyšuje vlhkost a vlhkost ve vzduchu .
Neti Hrnce

neti hrnce často se používají v ajurvédské medicíně . Hrnec se podobá malé rychlovarná konvice , ale používá se k čištění a vyklidit dutin . Saline je přidán do vlažné vody v hrnci , auživatel pak nalévá tekutinu do nosu přes výtok z hrnce ..