Jak vymazat truhle za studena

hrudník studený jecatch -all termín popisovat onemocnění dolních cest dýchacích . Nachlazení hrudníku může být způsobeno tím, látek znečišťujících ovzduší, kouření , infekce horních cest dýchacích , které se usadí nižší , chřipky nebo bakteriální infekci . Během hrudi chladné lidé cítí přetížené , mají nějaké potíže s dýcháním a vykašlat hlen z plic . Stejně jako ostatní nachlazení , není tam žádný dokonalý lék , anejlepší způsob, jak vyčistit hrudníku nachlazení je s časem . Pro úlevu od příznaků nebo pro zkracování jejich doby nemocné času , existuje několik zkratek . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně tekutin . Voda a šťávy pomáhají uvolnit a zkapalnit hleny , usnadňuje vykašlávání . Horký čaj uvolňuje plic sekrety , zklidňuje podrážděný krk a pokud caffeinated může otevřít dýchací cesty . Máta peprná a eukalyptus čaje jsou zvláště dobré pro přetížení .
2

jíst kořeněná jídla , aby pomohla uvolnit hlen . Vyhněte se mléčné výrobky , smažené potraviny a maso , které zvyšují produkci hlenu .
3

Zvedněte hlavu v noci a spát s chladnou mlhou odpařovače a zvlhčovače v noci . Výparník pomůže tenké hlenu během spánku se zvýšenou hlavou umožňuje vypustit , jak spíte .
4

přestat kouřit. Kouření může způsobithrudník studený , a inhalace chemických dráždivých prodlouží nemoc .
5

Nadechněte se pára z výparníkem , horkou sprchu nebo vařící vody . Parní uvolňuje hlen a zklidňuje dýchacích cest . Přidání dvě nebo tři kapky eukalyptového oleje je ještě výhodnější .