Tipy na studené počasí přetížení

Přetížení je nevyhnutelné během chladného počasí jako déšť a sníh . Studený vzduch může způsobit hrudník a překrvení nosní sliznice tím, že zvýší a zahušťování hlenu , dráždí nosní tkáně a dokonce i spuštění alergické reakce . Ale i když nemusí být schopen vyhnout se chladné počasí , můžete často léčbě příznaků přetížení . Prevence

Nachlazení a chřipka není způsobeno tím, chladné počasí , ale teplota může zhoršit nachlazení , jako jsou dopravní zácpy . Snižte riziko pádu nemocný během studené a chřipkové sezóny častým mytí rukou a používání antibakteriálního ruky Sanitizer . Pokud máte podezření, že přetížení je způsobeno není nemoc , ale o alergickou reakci na studený vzduch , můžete být schopni zabránit příznaky tím, že antihistaminika nebo jiné alergie léky během zimních měsíců . Některé antihistaminika jsou k dispozici na přepážce , ale to je nejlepší konzultovat své konkrétní příznaky s lékařem určit nejúčinnější léčbu . Také , někteří lidé hlásili úspěch s přírodními prostředky , jako jsou nosní kapky fyziologického roztoku a vitamin C.
Hydratace

Nadměrný hlen je jedním z nejznámějších příznaků přetížení . Naše těla jsou vždy produkovat hlen , ale chladné počasí může dělat, že hlen silnější a výraznější . Pít hodně tekutin , jako voda, čaj a džus může tenký a uvolnění hlenu , což usnadňuje polykání nebo vyhnat . Vyhněte se alkoholu nebo kofeinu nápoje , které mohou vyschnout přetížených nosní dírky .
Prostředí

nemůžete ovládat počasí venku , ale můžete ovládat prostředí uvnitř . V boji proti nachlazení, suchý vzduch nastavení zvlhčovače vzduchu nebo odpařovače doma , a to zejména v ložnici v noci . Dýchání v páře během teplé sprchy , vodě svou tvář nad umyvadlem s teplou vodou , nebo dokonce inhalaci páry, která stoupá z teplého šálku čaje může také zmírnit zácpy .
Léky

Pokud váš přetížení je způsobeno expozicí chladným počasím nebo infekční onemocnění , spíše než alergie , není tam žádný jistý -fire prevence nebo léčba . Ale můžete udělat přetížení více zvládnutelné úpravou příznaky . Over-The -čítač léky snižující překrvení může snížit otok podrážděné nosní dírky , a expektorancia řídnout hlenu v plicích , což usnadňuje vykašlávání . Mezitím , ibuprofen a paracetamol může léčit bolest způsobenou sinus tlak, který často doprovází přetížení .