Potraviny se zbavit nachlazení

nachlazení jevirová infekce, která způsobuje mírné až středně závažné symptomy po dobu až dvou týdnů, kašel , kongesce hlavy , bolest v krku , a horečka nízkého stupně , plněné - up nosu , bolest hlavy a pocit malátnost . Zima bude obvykle jít pryč na jeho vlastní , a nevyžaduje antibiotika nebo léky , abyste se cítili lépe . Místo toho použijte potraviny pomoci , aby vaše studené méně závažné . Kuřecí polévka

Kuřecí polévka může býtklišé pro chladné trpící , ale podle Mayo Clinic , je něco pravdy na myšlenku, že kuřecí polévka pomůže nachlazení . Mayo Clinic uvádí, žeteplý vývar na kuřecí polévka pomůže uvolnit hlen , který způsobuje dopravní zácpy v hlavě , nosu a krku . Kuřecí polévka má také protizánětlivé účinky , které se uklidnit bolest v krku a pomáhají bojovat bakterie způsobující vaše chlad . Mayo Clinic naznačují, že jak domácí a kupované kuřecí polévka jsou stejně účinné při snižování příznaků nachlazení.
Citron a med

citron a med jsou účinný při snižování přetížení dopravy , řezání hlen z krku a uvolnění přetížení z hrudi , nosu a hlavy . Přidáním malého množství citronu a medu do horké vody a inhalovat páry , přičemž malé doušky z poháru , bude přetížení uvolnit ,citron sníží hlen amed se uklidnit krku . Pokud nemáte čerstvý citron a med na straně sání na med a citron kašel kapky bude také poskytovat podobnou úlevu od nachlazení příznaky .
Česnek

Česnek , který jesilně páchnoucí kořenová zelenina , která se vztahuje k cibuli , má antibiotické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky nachlazení . Jednoduše čichání stroužek česneku může být dost , aby dočasně vyklidit překrvení nosní sliznice . Přidání čerstvý česnek na vrcholu potravin , jako je chléb a těstoviny mohou pomoci uvolnit přetížení a snížit závažnost nachlazení . Pokud nemáte rádi chuť česneku , můžete si také vzít česnek doplňky , které jsou k dispozici přes -the -counter v lékárnách a obchodech se zdravou výživou .