Dobrý Nachlazení a chřipka opravné prostředky

Zatímco není tam žádný lékařský lék nanachlazení nebo chřipka , mohou přírodní prostředky poskytnout vám s úlevou příznaků a pomůže vám lépe rychleji . Vzhledem k potenciálně nepříjemných vedlejších účinků na lékařský předpis a over-the -counter léky , mnoho lidí si při léčbě těchto společných podmínek s doma nebo v bylinných přípravků . Byliny a doplňky

Některé byliny a doplňky mohou pomoci zkrátit trvání nachlazení nebo chřipku a může dokonce zabránit opakované záchvaty nemoci . Ačkoli většina bylinky a doplňky nezpůsobí nebezpečné interakce nebo vedlejší účinky , poraďte se se svým lékařem dříve, než přidáním něco nového do svého režimu .

Echinacea jebylina můžete zakoupit v podobě doplnění , které mohou pomoci posílit váš imunitní systém . Zatímco někteří lékařští výzkumníci jsou skeptičtí ohledně výhod Echinacea je pro studené a příznaky chřipky , WebMD uvádí, ženedávná studie zjistila, že pacienti, kteří jej vzali zkrátit své nachlazení o 1,4 dní.

Doplňky stravy obsahující zinek mohou pomoci zkrátit trvání nachlazení , ačkoli není tam žádný důkaz o tom, že pomáhají předcházet nachlazení . Předpokládá se, že zinek pomáhá zabránit tvorbě proteinů za studena viry používají pro reprodukci . Food and Drug Administration nedoporučuje používání nosních sprejů nebo jiných nosních přípravků obsahujících zinek vzhledem k riziku trvalé ztráty čich .

Některé studie naznačují, že vitamin C doplňky mohou pomoci zkrátit délku za studena . Podle WebMD , jedna studie ukázala, pacientů, kteří užívali 8000 mg vitamínu C na první den v chladu rychleji než ti, kteří neměli brát vitamín C. Buďte opatrní při velkých dávek vitaminu C , ale obnovit. Konzumace více než 2000 mg denně může způsobit ledvinové kameny a průjem .
Klipart Jídlo a pití

Když mátestudené , popíjet nějaké kuřecí polévka . Podle WebMD , laboratorní výzkumy ukázaly, že kuřecí polévka má protizánětlivé účinky , ačkoli není tam žádný pevný důkaz, že tento převody do lidského těla . Pára může pomoci zmírnit ucpání nosu a polévka poskytuje další možnost tekutin , abyste zabránili dehydrataci . Pára z horkého čaje může také pomoci s přetížením ateplá tekutina pomůže uklidnit vaše hrdlo . Zelené a černé čaje jsou antioxidanty, které pomáhají v boji proti onemocnění stejně .

Chuť si jídlo s česnekem , když přijde dolů snachlazení nebo chřipka . I když česnek není nutně doporučuje jako lék proti nachlazení , ale má zárodečné - bojovat vlastnosti . Kloktat teplou slanou vodou čtyřikrátdenně v boji protinachlazení nebo chřipku uklidnit bolest v krku . Nepolykejte slané vody .

Nosní léčiva

Parní ze zvlhčovače nebo horké sprše může pomoci vyčistit nos a poskytnout úlevu od ucpaný nos nebo rýma . Over-the -counter solné nosní kapky a spreje pomoci jasné bakterie a viry z vašich nosních dutin . Můžete si vytvořit svůj vlastní solný roztok smícháním 8 oz teplé vody s 1/4 lžičky . soli a 1/4 lžičky . jedlé sody . Smíchejte přísady dobře a použijte žárovku stříkačku , jako jsou prodávány vyčistit nos batolat , stříkat roztoku do každé nosní dírky . Zvážit nákup neti hrnec z místní drogerie použít pro slané nosní máchání . Neti pot máchání tenké vaše hlenu , usnadňuje odtok z nosních dutin .