Jak zlepšit ucpaný nos

ucpaný nos nebo zduření nosní sliznice kvůli nachlazení nebo jiné infekce může přetrvávat po dobu několika dnů nebo týdnů a ovlivnit vaši schopnost dýchat . Ale naštěstí , tam jsou rychlé metody , jak se zbavit ucpaný nos a obnovení dýchání . Můžete bojovat překrvení nosní sliznice s léky , nebo zaměstnávají domácí opravné prostředky . Věci, které budete potřebovat klipart léky
Zvlhčovač
Vitamíny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zbavte se zácpy s decongestant . Léky jsou k dispozici na podporu výtok z nosu a zmírnit ucpaný nos . Navštivte svého místního obchodu s drogami a vyberte studené , alergie nebo sinusový léky, které se vyznačuje dekongestans . Saline nosní spreje jsou také účinné opravné prostředky . Užívejte podle pokynů .
2

Použijte chladnou mlhy zvlhčovač vzduchu . Zvyšte vlhkost ve vaší domácnosti s chladnou mlhou zvlhčovače . Suchý vzduch může vyvolat překrvení nosní sliznice , zatímcozvlhčovače může podporovat výtok z nosu .
3

Použít rub par . Aplikujte medikované masáž par na hrudníku ke zmírnění nosních a hrudníku přetížení .
4

Thin hlen s vodou . Nahromadění hlenu přispívá k ucpání nosu nebo ucpaný nos . Zvyšte příjem tekutin , aby se uvolnily a tenké hlenu a podporují odvodnění . Pít osm sklenic vody nebo konzumovat bez kofeinu čaje nebo kuřecí vývar .
5

Vezměte vitamin C. Zbavte senachlazení či infekce rychle rostoucí příjem vitamínu C. Pijte hodně pomerančového džusu nebo brát doplňky zlepšit svůj imunitní systém .
6

Posaďte se v zapařené místnosti . Odpočiňte si v sauně , nebo si horkou sprchu pomoci otevřít nosní průchod a zbavit ucpaný nos . Teplo a pára z horké látky umístěné na obličeji může také zlepšit překrvení nosní sliznice .