Jak porazit nachlazení

sdělovače známky nachlazení jsou snadno odhalit --- výtok z nosu , kýchání , bolest hlavy abolest v krku --- a jen málo z nás jsou imunní . Snadnejčastější onemocnění víme ,zima udeří miliony lidí ročně ve Spojených státech , představuje pro reportoval 1 miliardy záchvaty nemoci ročně . Ačkoli není tam žádný známý lék na viry , jsou spolehlivé strategie prevence a léčby , které můžete použít k porazit nachlazení . Věci, které budete potřebovat klipart mýdlem a vodou nebo ruku sanitizer
virus zabil dezinfekční
kapalin
nonprescription nachlazení
teplou slanou vodu
Throat spreje nebo pastilek
Vitamin C
Echinacea
Zobrazit další instrukce
prevenci
1

umyjte ruce mýdlem a vodou poté, co šel na záchod a před jídlem . Ujistěte se, že si umýt ruce ještě častěji v zimním období , nebo použít na bázi alkoholu ruky Sanitizer , pokud mýdlo a voda nejsou k dispozici .
2

Očistěte povrchy ve vaší domácnosti nebo na pracovišti pomocí dezinfekční prostředek s moc zabít viry . Air - nesené viry mohou žít na kůži a neživých objektů po dobu 3 hodin .
3

Nedotýkejte se očí s rukama --- společnou cestu přenosu studené viry --- a vyhnout se lidem s nachlazením pokud je to možné . Mezitím se zabránilo šíření nachlazení zakrytím úst s ohbí vašeho lokte , kdykoliv budete kýchání nebo kašel .
Léčba
4

získat dostatek odpočinku a pít hodně tekutiny ( voda, džus , čaj a polévky jsou nejlepší ) , a vyhnout se jít do práce nebo do školy . Zbytek umožní tělu čas, který potřebuje opravit sám , a kapaliny pomůže odplavit studené způsobují viry .
5

Vezměte over-the -counter studené léky podle potřeby . Proti kašli může pomoci udržet nepříjemné kašle na uzdě , a dekongestant prášky a spreje mohou pomoci pročištění ucpaný nos . Mnoho léků proti nachlazení obsahovat společný lék proti bolesti paracetamol , který může zbavit bolesti , bolesti a horečky spojené s nachlazením .
6

kloktat teplou slanou vodou pomoci uklidnit bolest nebo škrábání v krku , nebo zkuste nonprescription krku spreje nebo pastilek .
7

si svoji denní dávku vitamínu C, pomoci porazitnachlazení , ať už prostřednictvím doplnění , džus nebo vitaminu C plněné oranžové . Vitamin C může snížit závažnost a trvání nachlazení . Podle Národního ústavu pro alergie a infekční choroby webových stránkách , výzkum také zjistil, echinacea může pomoci zmírnit příznaky nachlazení vezmou-li se v raných fázích ; tak ,doplněk echinacea nebo čaj během této doby mohou poskytovat další úlevu .