Jak odvrátit nachlazení

Je to téměř nevyhnutelné . Na nějakém místě , budete rýmu , ať už je to z dítěte, které nevědomky přináší zárodky domů ze školy , nebo z vašeho spolupracovníka , který je kýchání a kašlání jejich krychli po celý den . Ale jsou tu věci , které můžete udělat , aby se pokusili zabránit zachycení bakterie, které ostatní lidé dát ve vzduchu . Návod dovolená 1

práce z domova . Pokud zjistíte, že jeden z vašich spolupracovníků je vyplnění kancelář s bakterií místo radosti , kontrolu společnosti pracovat z domova politiky . Teď, když tato osoba by měla být s nemocenskou a pouze vrací , když se dobře , nemůžete spoléhat na ostatní, aby přijal opatření sám . Práce doma, dokud si nejste jisti , že bakterie se nerozptýlí .
2

Dejte váš dům čištění od shora dolů na pravidelném základě . Přiznejme si to , bakterie jsou všude . A kdo ví, co naši přátelé a rodina opustit poté, co navštívit . Tak , aby se ujistil, nic se vaří ve vašem domě , dát všechno dobré čištění s dezinfekčním prostředkem dle vašeho výběru .
3

umýt ty ruce . Ruce jsou přenašeči zárodků a dotknout věci, po celý den . Nejúčinnější způsob, jak se zbavit svého bakterie nesoucí ruce všechny věci, které může způsobit horečku , kýchání a kašlání je umýt často . Nemusíte používat anti- bakteriální mýdlo po celou dobu a to buď . Jen jim dát dobrou , intenzivní peeling s mýdlem a opláchněte v teplé /horké vody .
4

Mějte zdravý, jak je to možné . Pijte hodně tekutin , a to znamená, že voda , ne alkohol . Získat dostatek odpočinku a cvičení . Jezte další ovoce a zeleniny během studené a chřipkové sezóny , a nebojte se každé ráno pop multi-vitamin .