At- Home nápravy pro chřipka

Chřipka napadá horní dýchací systém . To je způsobeno tím, viry , a není tam žádný lék na chřipku . Nicméně, existuje několik věcí , které vám pomohou vyrovnat se se svými příznaky . Je důležité , aby si dostatek odpočinku pomoci obnovit vaše tělo . Pijte hodně tekutin a vzít doplňky , které posilují imunitní systém . Navštivte svého lékaře o závažných příznaků nebo ty, které neustupují během několika dnů . Hydratace

Pijte hodně horkého čaje . Je důležité , aby zůstali hydratované , když jste nemocní . Nahraďte tekutin , pokud jsou zvracení . Teplé kapaliny pomůže uvolnit vaše hlenu . Echinacea čaj může pomoci posílit váš imunitní systém a pití čaje se zázvorem v tom může pomoci uklidnit žaludek . Pijte horký kuřecí polévku pro podporu vašeho dýchacího systému a snížit hlenu .

Doplňky

Udělejte si doplněk vitamínu C při prvních známkách nemoci nebo jíst některé citrusové plody , jako jsou pomeranče nebo kiwi . Zinek může také pomoci posílit imunitní systém a bojovat proti nachlazení . Zinek je k dispozici jako oba kapsle a jako pastilky . Echinacea a česnek jsou oba k dispozici ve formě tobolek ; česnek má obě antimikrobiální a antivirové vlastnosti .
Oscillococcinum

Oscillococcinum jehomeopatický lék, který je regulován FDA . To funguje nejlépe, pokud jste si ji při prvním onemocníte . I když Oscillococcinum nemůže vyléčit chřipku , může pomoci snížit příznaky chřipky a zkrátit dobu jejich trvání . To také není ospalost a nemá žádné jiné známé vedlejší účinky , včetně interakcí s jinými léky . Oscillococcinum je k dispozici v mnoha lékárnách , supermarketech a přírodních obchodech se zdravou výživou .
Prevence

Prevencechřipky může být jednodušší , než proti ní bojovat . Udržujte své tělo zdravé a pít hodně vody , a poskytne mu výživu , kterou potřebuje , zejména vitamíny a antioxidanty . Váš imunitní systém potřebuje odpočinek , aby mohla úspěšně odrazit onemocnění ; usilovat o asi osm hodin spánku za noc . Snížení příjem cukru a cvičení pravidelně může také posílit imunitní systém . Navíc , vyhnout se nebo omezit příjem alkoholu a odvykání kouření, pokud kouříte vám pomůže vyhnout chřipce . Je důležité , aby si umyjte ruce často , zvláště pokud jste vystaveni nemocného člověka a nedotýkejte váš obličej .