Sinus Prevence hlavy

Sinus bolesti hlavy jsou způsobeny zánětem a podrážděné vedlejších nosních dutin . Když dutiny zanítit ,podmínka je známá jako zánět vedlejších nosních dutin . Sinus bolesti hlavy mohou být doprovázeny žluté nebo zelené výtok, pocit tlaku a něhy v lících , bolesti zubů , horečka a bolest v krku . Několik věcí lze udělat , aby se zabránilo sinus bolesti hlavy . Umyjte si ruce

Často si myjte ruce , které pomohou udržet z šíření bakterie a viry . Zvykněte si umýt ruce poté, co někdo jiný dotek. Snažte se vyhnout třesoucíma se rukama s lidmi . Kašel a kýchání do ohbí vašeho lokte a ne do ruky . Veřejné telefony a kliky jsou notoricky známé pro šíření bakterií . Pokud to není možné dostat se umýt si ruce , používat sterilní ruční Sanitizer . Udržujte láhev to na vašem pracovním stole nebo v kabelce pro použití v případě potřeby .
Léčbě alergií

Alergie může rozpálit dutin a způsobit bolesti hlavy . Navštivte svého lékaře, pokud se vaše alergie jsou závažné . Váš lékař může předepsat léky na alergii , který bude řídit vaše přetížení . Vyhněte se situacím , které činí vaše alergie propuknout . Například , pokud sekání trávy způsobí, že vaše alergie dostat špatné , pak někdo jiný posečené trávy .
Voda

Pijte hodně vody , aby zůstali hydratované . Hlen ve svých dutinách způsobuje dopravní zácpy , a voda ředí hlen . Vedení hlen řídký pomůže běžet namísto toho, aby dutiny dusno . Přetížení může vaše dutin pocit sytosti a něžný , a překrvení dutin vám může pomoci většímu riziku infekce , které mohou způsobit vážné sinus bolesti hlavy .
Vlhkost

použijte zvlhčovač přidat vlhkost prostředí . Vlhký vzduch může pomoci zabránit vaše dutin od otoky . Spusťte zvlhčovač , když víte, že budete bydlet v pokoji . Tato metoda funguje skvěle přes noc , zatímco vy spíte . Zvlhčovač vzduchu také pomáhá udržet vaše dutin jasné a usnadňuje dýchání . Teplá koupel nebo sprcha zvyšuje vlhkost , příliš . Spusťte teplou vodu ve sprše a výsledná pára otevřít sinus dutin . Jasné dutiny jsou méně pravděpodobné, že trpí bolestí .
Čemu se vyhnout

kouření cigaret a alkoholu může způsobit dutin bobtnat . Také drž se dál od silných pachů , kouře , prachu a plynů . Všechny z nich mohou způsobit podráždění , které může přinést dutin hlavy . Vzhledem k tomu, mléčné výrobky můžete zahustit hlenu , je dobré se vyhnout nebo omezit příjem z nich , pokud máte sklony k zánětu vedlejších nosních dutin .