Prostředky pro odlehčení

Mnoho bolesti přicházejí spolu s nachlazení nebo chřipka . Jeden z nejhorších ty se cítí tak přetížené , že nemůžete dýchat . Existují kroky, které mohou pomoci zmírnit některé z vašich nepohodlí . Nosní sprej

Saline nosní sprej je snadné, aby se doma . Vezměte 1 šálek teplé vody a přidejte 1/2 lžičky . soli a 1/2 lžičky . jedlá soda . Vezměte dítě žárovky stříkačku a sprej směs do nosu několikrát na každé straně . Vysmrkat . Pokud nechcete , aby se tento lektvar , koupit přes -the -counter solný nosní sprej . Spray 1 až 2 krát do každé nosní dírky a vysmrkat . To vám pomůže rozbít hlenu . Můžete také zkusit použít Afrin , populární nosní sprej . Nicméně , používat pouze tento produkt po dobu 3 dnů . Delší používání může způsobit nežádoucí reakce . Můžete se také stala závislá na sprej .
Steam

horké zapařené sprcha jeskvělý způsob, jak dostat hlenu pohybu a zmírnit dopravní zácpy . Buď si horkou sprchu nebo sedět v koupelně , zatímcopára se buduje . Přidejte trochu eukalyptového oleje do sprchy pro mentolová vůně . To vám pomůže otevřené nosní dírky .

Zkuste spát s zvlhčovače . Pára z této dodá vlhkostvzduchu a tím pomáhá přidat vlhkost do vašich nosních dutin a rozbíjení hlenu .
Koření

Přidat koření do jídla a budete otevřete ucpané nosní dírky . Pokud můžete , jíst pálivé papriky . To bude okamžitě ulevit ucpaný nos . Můžete také začátek , co jíte s červenou paprikou vloček . Pokud to není obracím na vás , zkuste skořice místo . Take 2 šálky vody a 1 malou skořici . Dej to do hrnce a přivedeme k varu . Nechte vařit 3 minuty a vyjměte z kamen . Přidejte 2 lžičky . citronová šťáva , 1 1/2 polévkové lžíce . tmavý med a 2 lžíce . whisky . Po míchání , pokrytí a nechat ho sedět po dobu 20 minut . Vypijte 1/2 šálku každé 3 až 5 hodin. To vám pomůže rozbít přetížení . Nedávejte tuto směs pro děti .