Bolest v krku a Kašel Opravné prostředky

Z času na čas , všichni musíme snášet nepohodlí a trápení spojené s bolení v krku a kašel . I když se nejedná o zdravotní problémy, život ohrožující , ale rozhodně mají potenciál narušit naše každodenní činnosti a rutiny , pokud nejsou řízeny dobře . Naštěstí existuje celá řada účinných opravných prostředků . Vdechování

Vdechování páry z horké vody může pomoci vyčistit dýchací cesty a uvolnísliznice v krku a plic . Vdechování také usnadňuje podráždění spojené s bolení v krku a kašel . Přidání několika kapek eukalyptu do hrnce s vařící vodou a vdechování výparů bude dělat zázraky v otevření dýchacích cest v prsou a nosu . Pro získání maximálních výhod z inhalace , ohnout přes kbelík nebo umyvadlo s teplou vodou a přikrýt ručníkem přes hlavu , aby se zabránilo úniku páry . Vložení několik kapek aromatických olejů , jako je eukalyptus , cypřiš , cedr , jasmín , myrha a máta peprná do horké vody je také výhodné .
Potravin

Press několik žárovky česneku a zázvoru a nějaký mix šťávu s horkou vodou . Můžete také přidat nějaké čerstvé limetkové nebo citrónové šťávy a lžíci medu . Med má uklidňující účinek na krk a může zmírnit kašel . Horké a kořeněné potraviny mají blahodárný vliv na uvolnění hlenu vytvořené bolení v krku a kašel . Jezte Hot Chili Peppers , kořeněná jídla a křen . Mějte na paměti, že ostatní potraviny mají vliv na zvýšení produkce hlenu . Vyhněte se maso , smažené a mastné potraviny a mléčné výrobky , jako jsou mléko, sýry , jogurty a máslo .
Příjem tekutin

dostatek pitné vody je velmi prospěšné . Voda jepřírodní expektorans a vysoce účinné při ředění hlenu a uvolněním kašel . Spolu s vodou , je dobré pít hodně čerstvých ovocných a zeleninových šťáv , protože ty jsou bohaté na různé vitamíny, minerály a enzymy , a bude vám velkou nutriční podporu . Vitamin C , například , je velmi užitečné v boji proti infekcím a je velmi k dispozici ve většině ovoce. Také pijte dostatek horkých bylinných čajů .
Zinc

Zinek je věřil mít určitý léčebný dopad v případech bolest v krku a kašel . Výzkumné studie ukázaly, že zinek pomáhá snížit závažnost a trvání onemocnění , ale další studie ukázaly, že je to tento případ . Nicméně , zinek je také známý k posílení imunitního systému , a proto mohou být prospěšné v případech bolest v krku a kašel , v závislosti na University of Maryland Medical Center .
Bylinné

Bylinné prostředky jsou dobře známé pro léčení dopad v různých zdravotních podmínek , včetně bolesti v krku a kašel . Existuje několik přírodních doplňků , které účinně pracují při snižování příznaků bolesti v krku a kašel . Svatý Basil a lékořice , například , pomoci v boji proti infekci , posílení imunity a mají uklidňující účinek na bolest v krku .