Jak zabránit Kašel

Naše těla použít kašel , aby se naše hrdla a dýchacích cest vyplývá z dráždivých . Častokrát ,nemoc jakonachlazení nebo chřipkové způsobuje kašel , ale to může také pramenit z cigaretového kouře nebo alergie . Chcete-li zabránit kašel , je důležité zůstat zdravý, jak je to možné , a aby se předešlo situacím , které mohou vyvolat kašel . Pokud váš kašel trvá déle než tři týdny, měli byste navštívit svého lékaře, aby vyloučil nějaké vážné nemoci nebo podmínky . Věci, které budete potřebovat klipart Antibakteriální mýdlo nebo ruku sanitizer
kapky proti kašli
Over-the -counter chladný lék
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zabraňte nachlazení a chřipka . Vzhledem k tomu,nachlazení nebo chřipka obyčejně způsobí kašel , přijmout opatření, která zabíjejí bakterie , které mohou způsobit těchto onemocnění . Umyjte si ruce několikrátdenně s antibakteriálním mýdlem ; použít ruční Sanitizer , pokud nemáte přístup k mýdlem a umyvadlem . Také si uvědomte, zeptejte se svého lékaře o očkování proti chřipce každý rok .
2

jíst zdravou stravu a cvičení na pravidelném základě . Můžete zabránit tomu, kašel tím, že drží váš imunitní systém tak silný, jak je to možné . Pro svého jídelníčku , jíst hodně zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a potravin bohatých na vitamin C , jako je čerstvé pomeranče a grapefruity . Pro cvičení , pokuste se přijít alespoň třikráttýdně po dobu alespoň 30 minut v kuse .
3

Vyhýbejte se místům , která mohou vyvolat kašel . Cigaretový kouř, alergie a látek znečišťujících ovzduší někdy způsobit kašel . Pokud cigaretový kouř dělá kašel , drž se dál od míst, kde se lidé smějí kouřit , jako jsou některé bary nebo kluby . Pokud alergie nebo látek znečišťujících ovzduší , aby vás kašel , pokuste se zůstat doma , když alergenů nebo znečištění hladiny jsou vysoké . Neotevírejte při jízdě okna .
4

Pečujte o své kašle s domácí léčby . Máte-linachlazení nebo chřipku , máte mnoho způsobů, jak k léčbě kašle . Během dne používejte kapky proti kašli a Over-The - čítač medicínu , aby se zabránilo kašel . V noci se zapařené sprcha pomoci uvolnit hlen v krku , které mohou způsobit, že kašel . Po celý den , pít dostatek tekutin , a ujistěte se, že odpočinek pomoci vaše tělo léčit .
5

Domluvte si schůzku s lékařem . Pokud váš kašel trvá déle než tři týdny, navštivte svého lékaře , aby zjistili , co je příčinou vašeho kašel . Váš lékař provede vyšetření na uchu , nose , krku a hrudi ; může také požádat o diagnostické testy , jako je bronchoskopie nebo X -ray .