Jak na pot z chladného

zima jenakažlivé virové onemocnění, které napadá vaše sliznice . Protože se jedná o virus , může to být pot od těla . Spíše , bude vaše tělo vytvářet protilátky pro boj ho . Pocení v horké lázni nebo pití horkých tekutin může pomoci snížit otok membrán , a pomoci vám při vypuzování nadměrné hlenu a toxiny z vašeho systému . Když vaše tělo bez toxinů , vaše imunita na nemoci je silnější . Věci, které budete potřebovat
na čaj : Horká voda , citron , med , bylinný čaj Dům V Bath : 10 kapek levandule a rozmarýnu esenciální olej , mycí houbu nebo žínku
Pro Sauna : Žínka , Eucalyptus esenciální olej

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nakreslete si horkou koupel a přidejte 10 kapek levandule nebo rozmarýnu esenciální olej . Levandule a rozmarýn mají anti- bakteriální a čistící vlastnosti a bude pomáhat hojení . Voda by měla být horký a způsobit pot , ale ne tak horký, že opaření vaše skin.Soak do vany a umýt pokožku s lufy nebo hrubou žínkou na odstranění odumřelých kožních buněk . Udržet čisté póry pomůže vaše tělo účinněji potit .
2

Sweat v sauně pro deset nebo patnáct minut. Pokud chcete, přidejte několik kapek eukalyptového oleje do vlhkým hadříkem do sauny . Dýchejte přes hadříkněkolik times.Eucalyptus pomáhá uklidnit bolavé krky a kašel . To také pomůže vaše tělo zbavit přebytečných mucus.Because nachlazení jsou nakažlivé , použijte sám saunu . Poté, co jste udělal , pít vodu doplnit ztracené tekutiny .
3

Pijte horké čaje . Jednoduchý bylinné čaje, jako je heřmánek nebo zelený , s přídavkem medu a citronu zvýší tělesnou teplotu a způsobit, že se potit . Pít horký čaj průběhu svého cold.Lemon vám dává pořádnou dávku vitaminu C , vynikající pro posílení immunity.Another možnosti vašeho těla je horká voda s citronem a medem . To jevynikající čistící tonikum , a kromě zvýšení vaší tělesnou teplotu , bude to pomůže rozbít hlen .
4

zachumlat . Dejte o nějaké extra teplé oblečení , včetně teplé čepice a budete určitě potit . Většina nachlazení jsou způsobeny rhinoviruses , které kopírují pomaleji při vyšších teplotách . Takže zahřívání vaše tělesná teplota se zpomalí růst viru , což vašemu tělu větší šanci bojovatza studena rychle pryč .