Vytvrzuje za Sinus tlak

Sinus tlak ječastým problémem , zejména v chladném a alergie období. Sinus tlak je způsoben tekutinou, která staví do dutin a nemůže odtékat , způsobuje bolesti hlavy ; oko , nos a bolest v krku ; a dokonce i bolesti v zubech . I když bolest sinus je často chronické , tam jsou některé jednoduché , over-the -counter léčby , které mohou pomoci . Dekongestiva

Užívání dekongestans vás může zbavit bolesti a tlaku sinus . Decongescens uklidí zánětu nosních dutin , což tekutina způsobuje sinusový tlak do kanalizace , čímž zmírňuje příznaky . Je důležité , aby se více , než je doporučená dávka . , Pro doporučené množství o čase . Pokračování použití nosní kapky denně může vážně vyschnout vaše dutin . Poraďte se s lékařem o dlouhodobém užívání decongestant .
Steam

pomocí páry ke zmírnění vedlejších nosních dutin tlak . Udělejte si teplou koupel nebo sprchu . Otočte vody až tak horké, jak se můžete stát a dýchat páry v hluboce . Teplý , vlhký vzduch se uklidnit nosní dírky a zmírnit vaše sinus tlak . Přidání byliny , jako je eukalyptus , máta nebo levandule mohou pomoci vaše tělo k dalšímu uvolnění a se uklidnit vaše nosní dírky . Pokud nechcete neustále spustit horkou vodu , namočit ručník do horké vody a položte ji přes obličej suchým ručníkem na vrcholu udržet teplo a vlhkost dovnitř Jen se ujistěte, že můžete dýchat zhluboka .

Neti Pot

Další způsob, jak vyčistit ucpané dutiny , je jim čistit několikrátdenně s neti hrnec . Neti hrnec jemalý hrnec , podobně jako miniaturní konvice na čaj , který má dlouhou , tenkou hubičku . Můžete vyplnit hrnec s teplou slanou vodou a pomalu nalít vodu přes jednu nosní dírku . nechat okapat z druhé nosní dírky . Pak to na druhou stranu . Použití neti hrnec na první může zdát trapné a nepříjemné , ale to bude jednodušší v průběhu času , a funguje to , aby se vaše dutin jasné a zdravé .