Sinus tlak Náprava

Sinus tlak se tvoří, kdyžnosní dutiny se stává plněné hlenu . To obvykle vede k infekci , což zvyšuje produkci hlenu a tlustých bobtná sinusu průchody tak, aby se hlen nelze snadno projít . Odlehčení tlaku dutin je nutné snížitnepohodlí cítil při sinus infekce . Nalezení tlak lék sinus , který pracuje pro vás může trvat několik pokusů a omylů . Parní

páry z horké vody pomůže otevřít dutin chodby . Parní ředí hlen a umožňuje vypustit z nosní dutiny . Vytvořte páry vařením hrnec s vodou na sporáku nebo při 15 - minutové sprchy pomocí dostatečně vodu teplou až zamlžení zrcadla v koupelně . Použijte zvlhčovač vzduchu po celou noc , a to zejména v sušších měsících roku , které vám pomohou lépe spát . Experimentujte s oběma chladné a teplé mlhy zvlhčovače najít , který z nich vám umožní lépe dýchat , protože lidé se liší ve svých preferencích .
Pobyt hydratovaný

Získání dostatek tekutin každý den, kdy nemocný může pomoci zmírnit sinus tlak . Pití 8 do 10 sklenic vody denně ředí hlen , takže neucpává dutiny dutiny . Udržet vaše tělo hydratované rovněž podporuje silnější imunitní systém, který je potřebný k boji proti jakékoliv infekci a zůstat zdravý.
Nosní zavlažování

závlahové nosní dutinu zahrnuje proplachování oblast se slanou vodou k odstranění hlenu nahromadění a přispět ke snížení vedlejších nosních dutin tlak . Jedná se o použití žárovky stříkačky stříkat vodu do nosních dírek .

Naplňte misku s 1/4 lžičky soli a 2 šálky vlažné vody . Vyplňte žárovku s mořskou vodou , vytlačte vzduch , a opatrně vložte do nosní dírky . Nakloňte hlavu mírně dolů a umístěte vaši tvář nad dřezem . Stiskněte celý obsah baňky do nosní průchod . Stříkat jeden kompletní žárovku do každé nosní dírky , a nechte okapat.