Jak zabránit Rhinovirus

Rhinovirus jeinfekční činitel, který způsobuje nachlazení . To se šíří přímým kontaktem z člověka na člověka . Povaha rhinovirů je na denním pořádku a snadno přenášet. Nicméně, tam jsou opatření, jednotlivci mohou přijmout , aby se zabránilo této infekce . Věci, které budete potřebovat
Hand sanitizerAntibacterial Mýdlo
Zobrazit další instrukce dovolená 1

čerpadla částku velikost desetník antibakteriální mýdlo do dlaně vaší ruky . Použijte svižné , back- a -dále pohyb po dobu nejméně 20 sekund, poté opláchněte teplou vodou . Pokud jste ve veřejné toalety , použijte buď papírový ručník nebo toaletní papír k otevření dveří , takže nemusíte reinfect ruku s potenciálními viry .
2

Použijte ruku sanitizer mezi ruční praní a kdykoli nemůžete umýt ruce . Pokud nejste schopni si umyjte ruce mýdlem a vodou , ruční Sanitizer jepříští nejlepší věc . To by mělo obsahovat alespoň 60 procent alkoholu , aby byly účinné . Ujistěte se, že použít Sanitizer celé ruce včetně dlaní , horní části rukou , mezi prsty a na zápěstí .
3

Jezte hodně ovoce a zeleniny a pít alespoň osm sklenic vodydenně . Take multivitamin , a to zejména pokud jste schopni se dostat vitamíny a minerály z potravinových zdrojů .