Chronická Sinus Přetížení Self Help

dutin jsou tak citlivé . A chronické sinus přetížení může opravdu dát klapky na život . Nejen, že můžete překrvení dutin příčinou bolesti a bolesti hlavy , které mohou okrást jednoho z nejvíce nedoceněná smysly , čich . Existuje několik věcí, které můžete udělat , nicméně , pomoci sami překonat chronické ucpané dutiny . Vysmrkat

Může se to zdát jako nekonečný úkol , ale smrkání je vaše tělo je způsob, vyklízení zárodky a bakterie z dutinách . Hlen funguje jako kapalné potrubí - čistič , provádět všechny druhy ošklivé malé bakterie a viry . Je-lioblast přímo pod nosem dostane bolest , prostě dát nějaké vazelínu nebo krém na to, jak často podle potřeby , takže můžete mít na foukání . Jedním slovem opatrně : Blow jemně a pomocí jedné nosní dírky najednou . Smrkání příliš silně mohou posílat nečistoty přes vaše eustachian trubky a způsobit ušní infekce .
Domácí Nosní Wash

nosní mytí může být buďdomácí solný roztok vyrobené nebo jen některé teplá voda střílel do nosu a pak se sfoukne . Dvě až tři kapky za průchod by mělo stačit . Nejjednodušší způsob, jak dostat vodu až je pomocí kapátka . Pokud nemáte kapátko můžete získat téměř stejnou produktivitu z horké sprchy . Voda do nosu pomůže zjemnit sušené hlenu . Pak si můžete dát své pokročilé nos foukání dovednosti k testu . Zkuste připojit jednu nosní dírku a foukánídruhé , dokudpřetížení se ulevilo , pak přepněte do nosu . Chcete-li umýt solný nosní , přidejte půl lžičky kuchyňské soli nebo mořské soli 8 uncí teplé vody a míchejte , dokud se nerozpustí .
Neti Pot

nosní zavlažování bylo běžnou praxí v Indii po tisíce let . Neti hrnec je příspěvek subkontinentu k čištění a řádně umýt dutin . Opět platí, že praxe může být provedeno s jednoduchou teplou vodou , nebo můžete použít solný roztok popsaný výše . Neti pot vypadátrochu jako malý konvice , pouze s delším výtokem . Konec hubice je umístěna uvnitř nosní dírky ,pot se naklonil a voda teče a přes nosní dírky .
Vlhkosti

Sprchy jsou jedním ze způsobů, můžete hydratují vaše tělo během dne . Pokud žijete v suchém podnebí , zkuste použít cool- mlhy zvlhčovač vzduchu , aby se vzduch v domě , a vaše nosní dírky , vlhký . Také byste měli být jisti, a pít hodně tekutin během dne . Voda je ideální pro hydrataci a pomáhá očistit tělo choroboplodných zárodků a bakterií přes ledviny .
Over- The-čítač dopravní zácpy úlevu od

Existuje téměřmilion a jeden over-the -counter opravné prostředky přetížení dostupné bez lékařského předpisu . Pseudoefedrin , fenylefrin a oxymetazolin může pomoci s nejhorším chronickou dutin . Tyto prostředky by měly být souzeni pouze v případě, ženosní mytí nebude stačit .
Bylinné

Po celá staletí , byly bylinných byly použity k léčbě chronické sinus přetížení . Uvedení lžíci kardamom semena na lůžku žhavých uhlících a inhaluje kouř jestarověký způsob, jak se pročistí průdušky . Horké tekutiny , stejně jako bylinné čaje , může také pomoci zmírnit ucpané dutiny . Přidat olej eucalypus nebo máty na zvlhčovač vodou nebo DAB trochu pod nosní dírky pomoci otevřít nosní dírky .