Jak se zbavit ze studené rychle

Ve snaze zbavit studené rychle, že se musí starat o své tělo v okamžiku, kdy první zkušenost nachlazení . Imunitní systém Vašeho těla se snaží odrazit bakterie nebo virus, který je dělat si zle . Pokud budete ignorovat příznaky budete dělat sami více nemocný . Pokud vám váš imunitní systém , měli byste být schopni se zbavitchladu mnohem rychleji , než kdyby jste nic . Pokyny dovolená 1

ihned věnovat sami zbavit svého studeného rychle. Pokud se začnete cítit špatně , ale strávit zbytek dne pracovat, hrát , nebo běhat kolem , vaše tělo nebude mít šanci se zotavit. Musíte věnovat všechny své energie do vašeho imunitního systému bojovat mimo zimu. Jdi domů a lehnout si , pokud chcete zbavit svého studeného rychle.
2

Udělejte si koupel . Jakmile se dostanete domů, budete chtít , aby ses v čistotě . To se budete cítit lépe a odpočinout si . Pára z vaničkou se také uklidit přetížení , pokud ji máte .
3

Často si myjte ruce . Toto je pravděpodobně , jak se udělalo špatně v první řadě . Studené bakterie skrýt na ruce . Když se dotknete své ústa, nos nebo oči bakterie dostat do vašeho těla . Chcete-li se vyhnout reinfecting sebe a vystavovat ostatní vaše studené bakterií . Také změnit svůj kartáček na zuby a držet to pryč od zubních kartáčků jiných lidí.
4

Lehněte si . Pokud se vám spát , měli byste dělat jak hodně z toho , jak je to možné . Pokud nemůžete , lehnout s knihou nebo sledovat televizi . Klíčem k úspěchu je vynaložit co nejméně energie, jak je to možné . Vaše tělo se bude soustředit na získání dobře .
5

Jezte zdravě . Pokud jste nemocní , můžete se cítit jako jíst . Musíte tak jako tak . Vaše tělo je hladová po živin do boje chlad . Jezte potraviny , které jsou bohaté na bílkoviny , ale snadno stravitelné . Máma měla pravdu . Kuřecí polévka je jedním z nejlepších potravin pro zbavit studené rychle. Vyhněte se smažené potraviny , sladkosti a tučná jídla . Jedná se o těžší pro tělo stravitelné a bránit svou schopnost dosáhnout dobře .
6

Pijte hodně a hodně vody . Být nemocný vás dehydratuje . Vaše tělo potřebuje vodu metabolizovat jídlo a bojovat proti nachlazení . Voda také čistí váš systém . Mějte pitnou vodu a dál do koupelny . Ber to jako mytí sám na vnitřní straně . Nevyměňujte vodu s kávou , nealkoholickými nápoji , nebo alkohol . Ty budou vysychat vás . Ledový čaj nebo limonádu jsou v pořádku, pokud tam nenímnoho cukru v nich .
7

Vezměte doplňky . Toto jekontroverzní část . Mnoho lidí tvrdí, že vitamin C , zinek a echinacea může zbavit studené rychle. Tam jsou konfliktní studie o této záležitosti a žádný přesvědčivý důkaz , že fungují . Nicméně, oni pravděpodobně zvyklý ublížit . Pointa je, že si můžete vzít , pokud si myslíte, že bude fungovat . Věřit, že jste se zbavit nachlazení rychle, jedůležitým krokem k dosažení cíle .