Jak se zbavit ucpaný nos

Ucpaný nos jeběžné onemocnění pro většinu nachlazení a flus , a to může být obtížné zmírnit tento problém . Často se setkáte s hlen a když váš nos je rýma je to stále tak nacpaný , že máte dýchat z úst . Nicméně , s použitím jednoduchých položky vám může pomoci lépe dýchat alespoň dokudzbytek vašeho těla dostane v průběhu zimy . Přečtěte si o to dozvědět se o tom, jak se zbavit ucpaný nos nahoru . Věci, které budete potřebovat
eukalyptového éterického oleje
hadříkem
Polštáře
Hot eukalyptus čaje
Zobrazit další pokyny
Jak se zbavit ucpaný nos nahoru

1

Opřete se vaše polštáře nebo sedět ve vzpřímené poloze , aby se vaše dutin může odtékat . Když si lehnout , mohou se vaše dutin ucpat jednodušší . Pít pomerančový džus ( obsahuje vitamin C ) a vodu tak, abyste zůstali hydratované a živí .
2

Warm up šálek vody a dát eukalyptový sáček čaje v něm . Eucalyptus má silný zápach a je často používán jako přírodní prostředek zmizí dutin . Držte kouřící šálek čaje před nosem , když ji pít .
3

Dejte několik kapek eukalyptového esenciálního oleje na hadřík a nastavte ji na prsou , takže si můžete dýchat palců vůně je tak mocné, že mohou uklidit své dutiny téměř okamžitě . Zakoupíte-li si 100 procent terapeutické třídy esenciální olej , alespoň pár kapek oleje na vitamín E krému a vetřete ho na vaší hrudi .
4

Použijte své ukazováčky třít po stranách vašeho nosu a nad obočí . To může zmírnit určité napětí a otevřít své dutin , takžehlen teče místo dřeváky . Pokud někdo může udělat , může vám umožní relaxovat a brát v hlubokých dechů.
5

Osprchovat předtím, než jdete do postele a pusť nějaké esenciální olej na stěnách a podlaze ve sprše . Zapněte vodu tak, že se dostane teplo a zapařené v koupelně .