Jak bojovat proti chřipce , aniž by drogy

Chřipkové sezóny postihuje staré a mladé trpí podobně . Zatímco příznaky jsou specifické pro jednotlivce ,chřipka snaží poškodit mysl a tělo nešťastné oběti . Přestože bojuje proti chřipce bez užívání drog je možné , vytrvalost je potřeba , aby bylo možné vyhlásit vítězství . Návod dovolená 1

odpočinek vašeho těla . Ubytujte se v posteli , stejně jako je to možné. Získejte omluveni z práce nebo do školy získat tu nejlepší šanci na získání lepší . Vaším hlavním cílem by mělo být cítit lépe , ne dělat večeři nebo sekání trávníku . Spát mezi sniffles a výlety do koupelny . Vaše tělo potřebuje zvýšené množství odpočinku v boji proti chřipce .
2

Příjem pomoc . Dejte svou rodinu a přátele, práci , jak budete bojovat proti chřipce . Nechte váš manžel vyzvednout děti ze školy . Zeptejte se svého manžela , aby se vaše šaty do čistírny a dělat cokoli jiného, ​​co je třeba udělat . Umístěte svou hrdost na backburner a využít příležitost k odpočinku v posteli .
3

Pijte hodně tekutin . Udržet si hydratované pitnou vodou a jasnými prostředky, jako je například zázvorové pivo . Přiměřená hladina kapaliny také pomáhá tělu udržet správnou teplotu . I když váš žaludek může být naštvaný , že je důležité , aby se důsledně brát v tekutinách . Vezměte si malé doušky vody na pomoc v boji proti nevolnosti a zvracení , které je často spojené s chřipkou .
4

Vezměte vlažné koupele . Vyplňte svůj vanu vlažnou vodou , jak si sednout a vychutnat si uklidňující pocit . Pomocí těchto koupele pomáhají regulovat tělesnou teplotu a odstranit škodlivé bakterie . Vzhledem k tomu může dojít mix zimnice a horečky , může vlažné koupele poskytnout úlevu na vašem systému .
5

udržujte své okolí čisté . Umyjte si ruce pravidelně mýdlem a vodou . Udržujte ruce Sanitizer okolí , když se necítíte natolik dobře, aby se to do dřezu . Zlikvidujte tkáně do odpadkového koše , který obsahuje tašku . Změňte svůj postelí zbavit nahromaděných bakterií . Zapojit se do každodenní péče osvěžit své tělo . Požádejte o pomoc , pokud jste schopni vyčistit své okolí sami .