Jak se zbavit nachlazení

nachlazení není žádná legrace . To se může stát bez předchozího upozornění a mohou nosit vás . Obecné příznaky nachlazení jsou bolesti hlavy , ucpaný nos , bolest v krku , rýma , kašel a únava . Tyto příznaky mohou být velmi nepříjemné pro děti i dospělé . Pokud jste nešťastné rýmu , zde je několik způsobů, jak zmírnit vaše nachlazení . Pokyny dovolená 1

Začněte tím, že jí pravdu . Ztráta chuti k jídlu , může být společná , když máte rýmu , ale je důležité jíst zdravě , které vám pomohou pokračovat v boji chlad . Ovoce s vysokým obsahem vitamínu C a kuřecí nudlová polévka jsou lehké a dobré potraviny pro vás, když máte rýmu .
2

Vyhněte mastné a mastné potraviny, které mohou být těžké na váš trávicí systém .

Sims 3

Pokračovat , aby se vaše multivitamíny . Užívání zinku a vitamínu C doplňky mohou být prospěšné také.
4

Pijte hodně tekutin . Teplé čaje a med a citron nápoje jsou oba dobré volby . Ty pomáhají uklidnit krku a zmírnit dopravní zácpy .
5

kloktadlo s teplou slanou vodou na pomoc škrábání nebo bolest v krku .
6

sprcha ve vodě, která je tak horké jak si můžete postavit . Uvolňuje tělo , zbavuje zácpy a pomáhá k odpočinku lepší po .
7

použijte studenou mlhy zvlhčovač vzduchu , pokud váš přetížení je špatné . Také zkuste použít solný nosní sprej dvakrát denně . Oba pomoc s dýcháním a překrvení nosní sliznice .
8

Použijte masáž páry na hrudi , krku a pod nozdrami pomoci s přetížením .
9

Pomocí přes pult studený léky střídmě a získat dostatek odpočinku . Tělo potřebuje odpočinek více než cokoli jiného se zotavit a bojovat proti nachlazení .
10

Poraďte lékařskou pomoc, pokud příznaky přetrvávají déle než 10 dnů, a pokud jehorečka nad 102 stupňů Celsia .