Jak zabránit nachlazení Použití nosní Zavlažování

Ve studii publikované v časopise Archives of Otolarygology v roce 2008 , vědci zjistili, že děti, které provádějí denně solný nosní zavlažování ( SNI ) měli významně méně příznaků infekce horních cest dýchacích , jako je výtok z nosu, nos, kašel a bolest v krku , než děti, které neměli provádět zavlažování . SNI je myšlenka k tomu, aby nosní sliznici , aby účinněji odstranit bakterie, které mohou vést k nachlazení a chřipce zvýšením ciliární ( malé vlasy lemující ucpaný nos a dutiny dutiny ), akční a snížení výskytu zánětlivých látek. Denní zavlažování může pomoci snížit infekce horních cest dýchacích . Věci, které budete potřebovat
Nosní irigátor , jako jsou injekční stříkačky žárovky nebo neti hrnce
sůl ( košer , konzervování a moření sůl )
jedlé sody
Odměrka ( 1 lžička . , 1/2 lžičky ).
Spoon
pinta kontejner
Tissue
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přidat jedna lžička . soli a půl lžičky . jedlé sody do jednoho litru vlažné vody v nádobě pinta . Míchejte , dokud se nerozpustí .
2

Naplňte zavlažovací hrnec z kontejneru pinta .

Pokud používáte žárovky stříkačku , nejprve stlačte žárovku , pak se ponořte špičku do solného roztoku . Nechtestříkačku naplňte roztokem .
3

stojan na umyvadlo . Umístěte hlavu při pohledu přímo do dřezu , pak se otočit hlavu o 45 stupňů do jedné nosní dírky je nad sebou . Opatrně zasuňte hubičku na zavlažování hrnce do horní nosní dírky , dokud se tvoří pohodlný těsnění .

Pokud používáte žárovky stříkačky , nakloňte hlavu a odříznout krk s zadní straně vašeho jazyka .
Stránka 4

Při dýchání ústy , nakloňte zavlažování hrnec , dokud roztok vstupuje do horní nosní dírky . Nechteroztok vytéct z dolní nosní dírky .

Pokud používáte žárovky stříkačku , mírně vyplnit obě nosní dírky s fyziologickým roztokem . Nakloňte hlavu dopředu nad umyvadlem , abyroztok vytéct z vašich nosních dírek .
5

jemně vyhodit do tkáně poté, co se roztok vypuštěn z vašich nosních dírek . V případě potřeby postup opakujte .