Jaké jsou výhody Vyjádření smutek ?

Smutek se projevuje v mnoha podobách . Ačkoli jeden z nejvíce zřejmých příčin smutku jeztráta milovaného člověka , smutek může být takéreakcí na náhlé změny v situaci . Například ,osoba by mohla utrpět nehodu , která ho opouští na invalidním vozíku , nebo snadčlověk odděluje od svého partnera . Truchlící může být emocionálně nepříjemné , ale vyjadřuje , že smutek - ať už prostřednictvím diskuse nebo prostřednictvím tvůrčí činnosti - může poskytnout řadu výhod . Léčení můžete začít

člověk může cítit účinky smutku na dlouhou dobu , ale vyjadřuje to smutek v nějaké formě umožňujehojení začít . Nevyjádřený žal může zůstat syrové na dlouhou dobu . Podle internetových stránek Stres Center ,nedostatek projevu může vést k dlouhodobé citové problémy .
Nakonec méně bolestivé

To může být obtížné proosobu začít vyjádřit zármutek , protože emoce jsou syrové a těžko čelit . Ale vyjadřovat žal v průběhu času může jí pomoci vyrovnat se s žalem . Nakonec , můžečlověk zjistit, že vyjadřují svůj zármutek usnadňuje nebo méně bolestivé myslet .
Zabraňuje izolaci

osoba, která rozhodne vyjádřit jeho zármutek se může stát distancoval od ostatních , kteří by mohli být vnímaví k takovému vyjádření . To by mohlo v konečném důsledku vést k izolaci od přátel a rodiny , které mohou poškodit vztahy a vliv na pocity druhých .
Potlačení ovlivňuje Well - Being

Stáčení do silné emoce připojen k žalu , může vést k problémům s duševní a fyzické zdraví člověka . Podle internetových stránek NJ - ACT , New Jersey asociace kognitivně behaviorální terapeuti , vyjadřující smutek zvyšuje schopnost člověka vyrovnat se se situací , v konečném důsledku zlepšit její blaho .
Lépe pochopit pocity

Častoosoba, která vyjadřuje smutek musí konfrontovat své pocity vůči situaci . Napříkladčlověk, který ztratil rodiče mohli mluvit s jeho sourozenců o rodiče , což by mohlo otevřít dveře k projednání další složité pocity a problémy . Člověk může lépe pochopit jeho pocity směrem k okamžité situaci a může vyrovnat s problémy z minulosti .